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為什麼一晚上會噩夢連連

健康更新时间:2024-06-12 15:40:53

大部分人晚上睡覺都會做夢，有時甚至會做噩夢，嚴重影響睡眠質量，那麼噩夢究竟是怎樣引起的？又該怎樣避免噩夢的“入侵”呢？

為什麼一晚上會噩夢連連（你是否經常噩夢連連）1

睡眠師唐堂帶領自己的學生貼上面膜，在長沙街頭用人體拼成了一個巨型的“睡”字。（楊華峰/中國新聞網）

據《羊城晚報》報道，廣東省第二中醫院腦病科主任高敏認為，做夢是正常的睡眠反應，屬于神經活動。由于神經活動與神經遞質有關，當情緒過于緊張、焦慮時，甲腎上腺素等神經遞質的分泌會不斷增加，在人體進入睡眠狀态後，繼續刺激血管收縮、加速心跳等，進而影響植物神經功能的正常工作，引發做夢或多夢的現象。

那麼，噩夢又是如何産生的呢？據國際在線報道，人體睡眠狀态中出現的做夢現象，都發生在快速眼動睡眠階段。《科技日報》提到，科學家研究發現，在快速眼動睡眠階段，主宰人類情緒的杏仁體（腦的情緒中心）十分活躍，也極易産生負面情緒，當主管短時記憶的海馬體與情緒中心杏仁體相遇時，就會将前一天産生的恐懼、悲傷等情緒與其它不相關的事物結合起來，以便更好地“消化”這些負面情緒。因而夢中一些毫不相幹的事物會奇怪地聯系起來，甚至會出現恐懼、悲傷的畫面，導緻噩夢産生。

(責編：崔鐘文、張希)

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