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高血壓吃水果會不會加重

健康更新时间:2024-11-23 07:37:10

高血壓吃水果會不會加重?每天吃水果，高血壓的發病率是會明顯降低的，而且得中風和心髒病的人也會明顯減少如果要是吃200克香蕉肉，我們能得到大概500毫克的鉀，我們一天推薦預防慢性病鉀的攝入量是3600毫克建議多吃鉀是因為高血壓的膳食基本原則是高鉀低鈉，因為我們平常吃鹽是起到一個升壓的作用，所以高血壓需要減鹽另外要吃一些對抗鈉升壓作用的食品（鉀、鈣、鎂）其中量最大的就是鉀鉀的主要來源是水果、蔬菜、薯類、豆類和雜糧，我來為大家科普一下關于高血壓吃水果會不會加重?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

高血壓吃水果會不會加重

每天吃水果，高血壓的發病率是會明顯降低的，而且得中風和心髒病的人也會明顯減少。如果要是吃200克香蕉肉，我們能得到大概500毫克的鉀，我們一天推薦預防慢性病鉀的攝入量是3600毫克。建議多吃鉀是因為高血壓的膳食基本原則是高鉀低鈉，因為我們平常吃鹽是起到一個升壓的作用，所以高血壓需要減鹽。另外要吃一些對抗鈉升壓作用的食品（鉀、鈣、鎂）其中量最大的就是鉀。鉀的主要來源是水果、蔬菜、薯類、豆類和雜糧。

轉自：健康一身輕

來源：新北方

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