金秋時節，丹桂飄香，層林盡染，疊翠流金。

秋天是收獲的季節，也是皮膚容易幹燥的季節。這個季節，哪怕是塗抹厚厚的各式各樣的護膚品，喝再多的水，仍然會覺得皮膚幹燥。多吃水果，及時補充水分，可以讓你的皮膚變得光滑水嫩奧。下面的水果，堪稱秋季皮膚美顔聖品，要想更加美麗，快多吃下面的水果吧！

石榴富含礦物質和豐富的維生素C，并具有兩個抗氧化成分—紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，B6，E和葉酸。石榴中含有的鈣、鎂、芯等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水分，另膚質更為明亮柔潤。長吃石榴，能改善幹燥喑啞的皮膚。

石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素,能起到消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂、血糖、降低膽固醇等作用。能預防冠心病、高血壓,能起到健胃提神、增進食欲、益壽延年益作用

猕猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有積極作用。此外，猕猴桃含有豐富的維生素和膳食纖維，脂肪含量很低，對減肥、美容有一定的作用。

猕猴桃能增強體質，有助于肝病、消化不良、貧血、泌尿系統疾病等患者的康複，增加紅細胞的生成，對免疫調節有一定作用。

葡萄中含有大量的果酸，具有健脾和胃的功效，能夠刺激唾液以及胃液分泌，有利于食物消化，改善食欲不振、消化不良的症狀。葡萄中含有豐富的維生素以及黃酮類物質，具有抗氧化的作用，有助于清除自由基，減輕紫外線對皮膚的損傷，加速肌膚新陳代謝。

葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素，它的功效比維生素C、維生素E高數十倍。

補充維C

柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素C。

提高免疫力

柿子富含抗氧化劑，能增強身體對抗自由基的能力，提高整體健康水平，預防多種疾病。

梨中含有大量的纖維素，而且汁水豐富，可以促進體内的毒素垃圾排出，起到排毒養顔的功效，使皮膚更加幹淨清透；

梨中含有維生素E，是天然的抗氧化劑，可以清除自由基，改善皮膚細胞的活力，保持皮膚美白細嫩有彈性，能夠減緩皮膚衰老，具有抗衰老的功效；

含有的維生素C，可以防止黑色素形成與沉着，有淡斑美白的作用；

含有抗氧化的物質,具有抗衰老的作用,能夠減緩皮膚的衰老。

柚子有美容的功效，因為柚子中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀态。

可以保持細胞彈性，抑制黑色素的形成，預防雀斑，老年斑及皺紋的産生，緩解衰老，柚子還可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解積食不化等症狀。

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