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推薦幾款冬季健康養生粥

健康 更新时间:2025-05-03 14:44:45

推薦幾款冬季健康養生粥?冬季養生藥膳―阿膠粥阿膠,性平,味甘,歸肺、肝、腎經有潤肺平喘之功效阿膠粥可以治療陰虛血少型月經過多、崩漏阿膠粥的制作方法:糯米洗淨熬煮杏仁、馬兜鈴洗淨煎後取汁,阿膠融化取汁等到糯米将熟時,加入藥汁煮沸,今天小編就來聊一聊關于推薦幾款冬季健康養生粥?接下來我們就一起去研究一下吧!

推薦幾款冬季健康養生粥(介紹幾款冬季健康養生粥)1

推薦幾款冬季健康養生粥

冬季養生藥膳―阿膠粥

阿膠,性平,味甘,歸肺、肝、腎經。有潤肺平喘之功效。阿膠粥可以治療陰虛血少型月經過多、崩漏。阿膠粥的制作方法:糯米洗淨熬煮。杏仁、馬兜鈴洗淨煎後取汁,阿膠融化取汁。等到糯米将熟時,加入藥汁煮沸。

冬季養生藥膳―闆栗枸杞粥

闆栗可以補腎益氣,枸杞子可以滋陰補腎,美顔抗衰老。闆栗枸杞粥對更年期女性具有很好的滋補作用,可以緩解肝腎虧虛引起的腰膝酸軟,體虛倦怠等症。闆栗枸杞粥制作方法:将大米洗淨,加入清水,闆栗煲至成粥,最後加入枸杞子,鹽,煲至入味即可。

冬季養生藥膳―杜仲牛肉

這道藥膳能補肝腎、強筋骨,可以使人耳聰目明。杜仲牛肉的制作方法:将牛肉洗淨,焯水備用;将杜仲和枸杞子洗淨,和牛肉一起放入鍋中,加水,加入蔥段和姜片;煮沸後轉小火将牛肉煮至熟爛,再加入調味料即可食用。

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