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身高1.7米男生體重多少合适

健康更新时间:2024-12-23 17:53:02

對于一個正常的人來說，體重是判斷身體肥瘦的标準，而在生活中有很多人會通過自己肉眼所看到的來判斷一個人的肥瘦，而随着這個社會的追求，越來越多的人認為自己應該瘦一點才更好，但其實不同的身高有着不同的體重标準，并不是越瘦越好。

身高1.7米男生體重多少合适（體重應該多少才屬于健康）1

男性身高1米7，體重應該多少才屬于健康？

對于一個男性來說，如果身高在1米7左右，标準的體重應該是在63公斤左右，體重處于63公斤左右才算是比較标準的體重。而如果男性的體重高于标準體重的10%就屬于微胖，而如果高于标準體重的50%就屬于肥胖人士如果男性的體重高于低于10%就比較偏瘦，所以男性要知道盡量将自己的體重保持在标準體重之間，體重偏高或者偏低，對身體來說都是沒有好處的。

男性不要認為自己偏瘦一點比較好，偏瘦一點不僅會讓人性身體看起來弱不禁風，過于偏瘦很容易讓身體出現營養不良的現象，在營養不良的狀态下就容易導緻各種疾病的出現。

身高1.7米男生體重多少合适（體重應該多少才屬于健康）2

對于男性來說，如果自己的體重偏高就可以采取一些減重的方式來讓自己的體重維持在正常範圍内，可以通過适當的節食以及運動來助減肥，而如果是體重偏輕的男性就可以适當的補充一些有營養的食物，多吃一些有營養的食物讓自己身體營養均衡，也就能夠讓體重上升而達到正常範圍内。

但是要注意雖然男性體重過低需要補充營養，但不能完全補充高脂肪高油膩的食物，過多攝取高脂肪高油脂食物雖然會讓體重上升，但很容易讓細胞以及器官受損而出現一些疾病。

身高1.7米男生體重多少合适（體重應該多少才屬于健康）3

同時男性朋友還要知道除了健康的體重外，還要知道自己的體脂率，一般成年男性的體脂率是可以通過公式來計算。對此，暨南大學附屬第一醫院健康管理中心副主任醫師陳祖輝曾接受采訪表示，體重指數的公式一般是體重除以身高的平方，也就是說，一個身高1.75的男性體重如果是63公斤左右，他的體脂率也就是63kg除以1.75的平方，也就是在18左右。而成年人的體脂率在18.5到24.9是屬于正常範圍内，所以一個身高1.75，體重63公斤的男性的體脂率也是屬于正常，不會偏胖也不會偏瘦。

總的來說，男性如果發現自己的體重以及體質率都比較低或者比較高時，就要采取方法來幫助自己維持到正常範圍内，其實在正常範圍内才能夠避免體重過高或者過低影響到自己的身體。

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