世界衛生組織調查顯示，全世界患有失眠的人，占比高達27%！我國更是有2億人被睡眠問題困擾。每年的3月21日被定為“世界睡眠日”，可見失眠已經成為了世界公認的難題之一。

失眠的表現，主要是入睡困難，經常做夢，似睡非睡，睡得特别淺，容易醒，醒後睡不着。連續1周出現上述睡眠障礙的情況，可以認定是失眠。

如果你隻是偶爾有1天沒睡着覺，那就不用擔心。

中醫認為，睡眠就是人體精氣神恢複的過程。所以真正可怕的不是失眠本身，而是睡眠缺乏對我們身體帶來的危害。

我一位女患者，40歲，公司中層領導。她來看診時，面色萎黃沒有光澤，身材瘦弱，神情抑郁，而且黑眼圈比較嚴重。

她告訴我，她在公司做高管，白天公司裡忙，每天在夜深人靜時還會思考第二天部門需要安排的事宜，即使在公司已經安排好了，也要在心裡過一遍，看是否有疏漏（過度勞神損耗陰血）。

這樣狀态大概半年之後，她發現過了12點或1點，想睡都睡不着了，聽音樂，數羊也很難入睡，直到3點左右才迷迷糊糊睡去。每天隻能睡3-4個小時，而且都是淺睡眠。因為晚上經常失眠，白天的時候思維遲鈍，注意力不集中（腎精不足腦髓不充），情緒抑郁，愛發脾氣，食欲不振，工作效率也降低。

持續2年，最近發現開始腰疼酸痛（腎精虧損不養骨），晚上失眠加腰腿酸困，實在撐不住了。去醫院檢查吃藥效果不好，聽說艾灸可以調理失眠，才來我們醫館看診。

我給她辨證施治，用艾灸療法，再配和刮痧，拔罐等各類外治法。7天後，患者自述可以多睡兩個小時，并且是深睡眠，面部開始紅潤有光澤，也終于開始有食欲了。

14天後，可以正常入睡，能睡6個小時以上，一覺到天亮,腰疼腿酸症狀逐漸消失。她親身體會到艾灸的療效，就成為醫館的金卡用戶，堅持每星期來艾灸調理身體。

下面給大家講一下艾灸治療失眠的配穴方案，我配了2組主穴。

第一組：印堂 神堂

第二組：神門 三陰交

中醫講标本兼治，這兩組是主穴，起到治本的作用。無論哪種類型的失眠都要以這兩組穴，作為基礎配穴。如果再失眠同時還伴有其他的症狀，就是标症，我們在根據症狀配穴，中醫開方劑有君臣佐使，随證加減，艾灸配穴也一樣。

心脾兩虛：失眠同時伴有心悸、出汗、頭昏。加灸：脾俞 章門。

腎陰虛：頭昏、腰酸腰困、遺精、大多數人舌質紅。加灸：腎俞 太溪。

情緻抑郁：加灸：合谷 太沖。此二穴疏肝裡氣，中醫也叫開四關。

脾胃不和：胃脘脹痛、幹嘔、反酸、舌苔厚膩。加灸：曲池 足三裡、 關元 公孫。這兩組穴位可以補元氣，能調動大小腸的蠕動能力，公孫有醒脾健脾的作用，把脾的功能調動起來。

健忘：志室 腎輸 百會 意舍。腎主骨生髓，腦為髓之海，用腦過度會傷腎精。這組穴位可以補腎精，把腎精調到大腦，還精補腦，增強思考力和記憶力。

當今社會，幾乎大多數人

都被各種慢性病困擾着

失眠、頸椎病患者逐漸增多、低齡化！

痛經、月經不調等婦科疾病的比例

占比較高！

這些慢性病不算危重，但當事人非常痛苦！嚴重影響生活，又沒辦法徹底根治！

其實，傳統中醫艾灸，在治療慢性病上具有獨特優勢！

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