世界衛生組織調查顯示,全世界患有失眠的人,占比高達27%!我國更是有2億人被睡眠問題困擾。每年的3月21日被定為“世界睡眠日”,可見失眠已經成為了世界公認的難題之一。
失眠的表現,主要是入睡困難,經常做夢,似睡非睡,睡得特别淺,容易醒,醒後睡不着。連續1周出現上述睡眠障礙的情況,可以認定是失眠。
如果你隻是偶爾有1天沒睡着覺,那就不用擔心。
中醫認為,睡眠就是人體精氣神恢複的過程。所以真正可怕的不是失眠本身,而是睡眠缺乏對我們身體帶來的危害。
我一位女患者,40歲,公司中層領導。她來看診時,面色萎黃沒有光澤,身材瘦弱,神情抑郁,而且黑眼圈比較嚴重。
她告訴我,她在公司做高管,白天公司裡忙,每天在夜深人靜時還會思考第二天部門需要安排的事宜,即使在公司已經安排好了,也要在心裡過一遍,看是否有疏漏(過度勞神損耗陰血)。
這樣狀态大概半年之後,她發現過了12點或1點,想睡都睡不着了,聽音樂,數羊也很難入睡,直到3點左右才迷迷糊糊睡去。每天隻能睡3-4個小時,而且都是淺睡眠。因為晚上經常失眠,白天的時候思維遲鈍,注意力不集中(腎精不足腦髓不充),情緒抑郁,愛發脾氣,食欲不振,工作效率也降低。
持續2年,最近發現開始腰疼酸痛(腎精虧損不養骨),晚上失眠加腰腿酸困,實在撐不住了。去醫院檢查吃藥效果不好,聽說艾灸可以調理失眠,才來我們醫館看診。
我給她辨證施治,用艾灸療法,再配和刮痧,拔罐等各類外治法。7天後,患者自述可以多睡兩個小時,并且是深睡眠,面部開始紅潤有光澤,也終于開始有食欲了。
14天後,可以正常入睡,能睡6個小時以上,一覺到天亮,腰疼腿酸症狀逐漸消失。她親身體會到艾灸的療效,就成為醫館的金卡用戶,堅持每星期來艾灸調理身體。
下面給大家講一下艾灸治療失眠的配穴方案,我配了2組主穴。
第一組:印堂 神堂
第二組:神門 三陰交
中醫講标本兼治,這兩組是主穴,起到治本的作用。無論哪種類型的失眠都要以這兩組穴,作為基礎配穴。如果再失眠同時還伴有其他的症狀,就是标症,我們在根據症狀配穴,中醫開方劑有君臣佐使,随證加減,艾灸配穴也一樣。
心脾兩虛:失眠同時伴有心悸、出汗、頭昏。加灸:脾俞 章門。
腎陰虛:頭昏、腰酸腰困、遺精、大多數人舌質紅。加灸:腎俞 太溪。
情緻抑郁:加灸:合谷 太沖。此二穴疏肝裡氣,中醫也叫開四關。
脾胃不和:胃脘脹痛、幹嘔、反酸、舌苔厚膩。加灸:曲池 足三裡、 關元 公孫。這兩組穴位可以補元氣,能調動大小腸的蠕動能力,公孫有醒脾健脾的作用,把脾的功能調動起來。
健忘:志室 腎輸 百會 意舍。腎主骨生髓,腦為髓之海,用腦過度會傷腎精。這組穴位可以補腎精,把腎精調到大腦,還精補腦,增強思考力和記憶力。
當今社會,幾乎大多數人
都被各種慢性病困擾着
失眠、頸椎病患者逐漸增多、低齡化!
痛經、月經不調等婦科疾病的比例
占比較高!
這些慢性病不算危重,但當事人非常痛苦!嚴重影響生活,又沒辦法徹底根治!
其實,傳統中醫艾灸,在治療慢性病上具有獨特優勢!
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!