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猕猴桃皮的功效與作用及食用方法

健康更新时间:2024-12-21 20:38:24

猕猴桃皮的功效與作用及食用方法?緩解失眠：猕猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞，此外，猕猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用，接下來我們就來聊聊關于猕猴桃皮的功效與作用及食用方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

猕猴桃皮的功效與作用及食用方法

緩解失眠：猕猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞，此外，猕猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

促消化清潔腸胃：因猕猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯後食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小時後就可使腸胃内的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用。

營養豐富：猕猴桃皮和果肉接觸部分營養含量非常高，其中，猕猴桃中百分之八十的營養成分均集中在猕猴桃皮。此外，猕猴桃皮還含有豐富的果膠，因此，食用猕猴桃時，一起食用猕猴桃皮是最佳的選擇。

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