人類對于夢境的執着由來已久。

早在公元前三千年，美索不達米亞諸王在蠟闆上記錄并解讀他們的夢境；一千年之後，古埃及人寫了一本《夢之書》，書中記載了一百多種常見的夢境及其含義，是迄今為止世界上發現最早的解夢文獻；中國自古便有《周公解夢》流傳，靠夢來占蔔吉兇，比如夢到起火便是将要有貴人相助，夢到兔子便是要發财等等。

随着科學時代的來臨，我們對于做夢這件事，有了很多新的了解，對于夢的内容，也有了不同的解釋。這次，就來跟随美少女的腳步，一起聊聊做夢這件事。

想了解夢境，我們首先需要結構睡眠。

人類的睡眠是一個複雜的過程，并不是像很多人認為的閉眼一覺就睡到天亮，而是包含四個不同的階段，經過五個階段就算完成了一個睡眠周期，我們睡一晚上會經曆好幾個睡眠周期。

我們上床閉上眼睛後，經曆的第一個階段是入睡階段，此時我們的身體處于放松狀态，心跳逐漸放緩，呼吸深沉有規律，此時我們還沒有進入睡眠狀态，屬于半醒狀态，一般而言，這個階段會持續10秒到10分鐘左右。

第二個階段是淺睡階段，這個時候腦電波會呈現尖銳的波動，身體進入放松靜止狀态，持續時間約10-20分鐘，研究人員曾經把處于這個階段的人叫醒，大部分人表示自己已經睡着了。所以在這個階段，真正的睡眠才開始。

第三個階段是熟睡階段，心跳緩慢，腦電波緩慢。

第四個階段，也是睡眠最重要的一個階段之一，深睡極端，這個時候人類的肌肉完全放松，血壓降低，各器官開始修複，腦垂體分泌激素...當深度睡眠進行到一定階段時，我們便會進入RME（快速動眼）時期，這個時候人類便會開始做夢，常人一般一個晚上會經曆3-5次RME階段。

至此，一個完整的睡眠周期結束。

對于人類最重要的，便是深度睡眠時期和RME時期，深度睡眠可以使人的身體機能得到極大的修複和調整，而RME，即做夢，則可以有效地調節人的精神。有些人常常會以夜晚夢多作為睡眠質量不好的體現，但實際上，晚上做夢才是高質量的睡眠。科學家們發現，在夜間頻繁清醒的或者飽受失眠困擾患者的睡眠結構，是缺失RME部分的，也就是他們基本不做夢，白日起來精神更加頹靡。

所以做夢，是高質量睡眠不可缺失的重要組成部分。

随着現代醫學的誕生和科學的進步，我們對于夢境有了更多的了解，但是在大量的心理學、生物學實驗下，人類依舊對于做夢的原因不夠了解。但是科學家、心理學家們提出了很多有趣的理論。其中最有名的便是大名鼎鼎的弗洛伊德。

在他看來，夢是對願望的滿足。

在20世紀初，西格蒙德·弗洛伊德寫出了著名的《夢的解析》，他在書中提出了一個重要觀點，我們所做的夢，包括噩夢，是從我們有意識的日常生活中所集成的一套表象，夢裡的各種表象：早上沒吃完的蛋糕、昨天看到的遊艇、朋友家的大房子......都有它獨特的象征含義，象征着我們潛意識裡想要實現的願望。

在弗洛伊德的理論裡，我們從夢裡醒來還記得的事情，便是象征着我們在無意識的情況下，思想裡最為原始的想法、欲望和沖動。所以如果我們對夢境進行分析，便可以窺探我們深不見底的潛意識，幫助抒發那些無意識産生的壓抑，并解決其所造成的心理問題。

當然除此之外，夢境還有很多其他的作用，比如很多實驗研究都表明，睡眠能夠強化我們對于白天所學知識的記憶，而做夢的效果比睡眠還要好。2010年，科學家們曾經做了一個睡眠記憶實驗，他們邀請了一批人來穿過一個複雜的3D立體迷宮。在講解了通過方法并進行第一次穿行之後，A實驗組在休息片刻之後直接進行了第二次穿行，B實驗組進行了一段時間的小睡再進行穿行，C實驗組不僅進行了休息，還在睡夢中夢到了這個迷宮。

最後結果，B和C組能夠更容易地穿過迷宮，而且C實驗組的成功率是A實驗組的10倍。科學家們認為，有些記憶的處理過程隻有在我們睡着的時候才能發生。而夢境，則是這個過程發生的信号。

做夢還可以幫助我們進行療傷、思緒整理、預演現實等等等等，可以說，人不能沒有夢。

根據弗洛伊德的觀點，夢是對人類願望的滿足。

他認為人類的意識其實可以細分為兩個部分，一個是我們能了解，能知道的意識，比如我暗戀隔壁小花，單位領導真煩人，明天就要開學了等等等；另一個是潛意識，我們白天工作學習，會接收到各渠道的各種信息：所看到的東西，聽過的聲音，聞過的氣味...有一些我們記住了，成為了可回憶的意識，但大部分我們完全不記得，或者過了一段日子就忘記了，這時候，它就進入了我們的潛意識。我們并沒有真正忘記這些東西，隻是渾然不知而已。

雖然我們無法感受到潛意識的存在，但是它卻在冥冥之中左右了我們太多的人生選擇：為什麼我們會愛上這個人，而不是另一個？為什麼我們會沒有來地害怕某些東西？為什麼受到同樣的打擊，有的人會的抑郁症，有的人很快就能走出來？這些都是由潛意識決定的。

我們的夢境也是。

夢裡出現的地方，夢裡的人物，夢裡的劇情，其實都是來源于潛意識，也就是取材于我們過去的生活。既然我們無法通過過去的事情來預測将來，我們也不能通過做夢來預判吉兇，所以想用《周公解夢》來占蔔的朋友就死了這條心吧，占蔔出來的結果并不可靠。

但是，夢境雖然無法預測兇吉，但是卻能通過它窺探我們的内心。

每個夢都有它的顯意和隐意，在不同文化語境了，這種寓意并不完全相同。但是弗洛伊德舉出了一些共同的例子，比如死亡，比如性。比如說夢到手杖、傘、樹幹等有穿刺性、傷害性的東西，一般象征着男性生殖器，而坑、洞穴、盒子、櫃子、口袋等等，則一般代表着女性生殖器。而如果夢到入水或者出水，則是生命的象征，因為人生的第一階段都是在母親子宮的羊水中度過的；而夢到旅行，則很有可能象征死亡，因為這是一種離開和離别。

最後，跟大家分享一個夢境，大家來猜猜，這個夢體現了主人公内心怎麼的感受：“我正站在寫字台的抽屜前，這個抽屜我很熟悉，如果有人觸摸它，我會馬上察覺。”

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