導語：工資允許的話，建議女性吃這幾種食物，補氣補血。45歲還是少女臉

俗話說，女人的美麗是一分天生，九分培養。

從古至今，沒有哪個女人是不愛美的，愛美之心人皆有之。

每每當别人誇贊你的狀态，皮膚，那個女人會不開心呢。哪裡會有人不喜歡别人發自内心的贊美呢！

我們不要求重返青春，但要求能在自己的這個年紀展現出這個年紀最好的狀态！不管是容貌還是皮膚或者是氣血。

尤其是結婚生子之後有了孩子、來自社會、生活、家庭和工作等多方面的壓力，讓人難以喘氣，很難留出多餘的精力來關注自己了，都不可避免地開始了皮膚的衰老、身材的走樣。

我們的确要學會接受自己，接受自己的一些不足，但是我們也要努力地生活，讓自己可以在這個年紀擁有最好的狀态，精神面貌以及外貌管理。

當然要維護良好的面貌和精神狀态，我們需要内外兼調，除了外在的運動、護膚品以外，内裡的食補也是必不可少的，要多吃一些滋補的食品、能夠補氣補血的，我們的氣血好了，皮膚也會紅潤有氣色。

1.紅棗芝麻丸

如今生活節奏變快，人們的壓力也越來越大，再加上飲食不規律，重油重鹽，熬夜，脫發不僅僅隻是中年人的話題了，年輕人也有這樣的困擾。

而巨大的生活壓力和職場壓力，也讓我們面色不再紅潤，變得蠟黃，氣血不足。

我之前就因為壓力大而睡不着覺，掉頭發就非常嚴重，臉色也很不好，朋友看到時覺得我的精神狀态實在是太差勁了，所以就推薦了我這一款芝麻紅棗丸。

裡面特别加入了益葚膏，再搭配紅棗來活氣血，讓芝麻、枸杞，核桃等更容易吸收。

并且它還是一顆一顆的獨立包裝，更容易保存、攜帶以及保鮮。

一口咬上去，絲絲微甜，黑芝麻味兒特别的濃，還伴随着清甜的紅棗香，黑芝麻的作用不隻有護發，還可以補鈣，降血脂，再加上紅棗，讓我們的氣色更加的紅潤。

真的是一舉兩得，不僅可以護發，還可以使臉色紅潤。并且這款黑芝麻丸不僅是适合女性，還老少皆宜，老人、男人、小孩都可以常吃，對身體是極好的。

2.桃膠

我認為女人什麼時候開始保養都不算晚，隻要你有良好的保養意識，你就可以延長你的花期。讓你在任何年紀都擁有最好的狀态。所以我很推薦大家吃桃膠。

桃膠又名桃花淚。不僅是中藥的一種藥材，裡面的膳食纖維，還可以方便排便。

連慈禧太後也會食用的養顔聖品，桃膠與皂角米、銀耳搭配熬制可以養顔嫩膚，《綱目》中也記載了桃膠和血益氣的功效。

在我多年的保養的路上，我做很多嘗試，算是有點經驗的人，也鍛煉了一點買桃膠的心得，桃膠的品質是很重要的，隻有買的食材安全，有品質的保障，我們才能夠吃的放心。

我們購買的産品要從種植開始，每一個環節都嚴格把控，隻有食材經過多次的挑選再加工，最後的成品品相良好、無雜質。我們才能夠去選擇他。

3.阿膠糕

阿膠糕是一道傳統的藥膳，以阿膠為主要材料，還要加上枸杞、核桃、玫瑰花等材料制作。

對于女性來說，阿膠糕是非常合适的食物。因為現代社會中，女生的工作和生活壓力都很大，很容易氣血虛弱。

而阿膠糕，它具有較好的補血養血功效，女人的氣血虛弱，貧血，很容易面無血色甚至蠟黃，唇甲淡白，頭暈乏力，還會月經量少。吃它再好不過

相傳楊貴妃的美容秘方之一就是有補血聖藥之稱的阿膠糕，白居易曾經這樣描寫過楊貴妃，“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。”

現在越來越多的人也開始注重養生，而阿膠糕又是養生中很火熱的一款産品，所以說我們需要用心選擇合适的阿膠糕。阿膠糕，顧名思義阿膠是最重要的，其他是次之，所以我們要選擇用品質良好阿膠的阿膠糕。

以上的幾款美食都是我用心挑選之後分享給大家的，如果工資充足的話。女生一定要常吃滋陰補血的食品，任何時候都是少女臉。保養這一條路，什麼時候開始都不算晚，愛美是我們天性，也算是積極生活的态度。您的點贊就是我們最大的動力！

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