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怎麼做土豆泥又好吃又簡單

生活更新时间:2024-09-28 19:16:16

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怎麼做土豆泥又好吃又簡單（簡單方便味道綿香）1

土豆中含有豐富的維生素，是所有糧食作物中維生素含量最全的，特别是土豆中含有禾谷類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和維生素C，其含量相當于蘋果的10倍。

土豆中的蛋白質含量也不錯，而且含有人體所必須的全部氨基酸。我們甚至可以将土豆泥當做是主糧，食用後飽腹感可以持續很久。作為主食，土豆比起大米的營養價值要高。

Get家常土豆泥制作流程

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1、食材

土豆2個，小蔥1根，青，紅辣椒各一個

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2、加工

土豆削皮洗淨切薄片，上鍋蒸熟起鍋，約15分鐘蒸熟

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配料如圖切好待用

怎麼做土豆泥又好吃又簡單（簡單方便味道綿香）5

鍋裡放油，先後放青紅辣椒下鍋爆香

怎麼做土豆泥又好吃又簡單（簡單方便味道綿香）6

青椒紅椒炒好後放入蒸好的土豆下鍋用鍋鏟壓成土豆泥翻炒均勻，放入調味料，鹽，少許生抽後再次翻壓均勻，起鍋前撒上蔥花即可

怎麼做土豆泥又好吃又簡單（簡單方便味道綿香）7

3、擺台

相信很多80後的朋友小時候都吃過這道簡單回憶滿滿的土豆泥吧

怎麼做土豆泥又好吃又簡單（簡單方便味道綿香）8

怎麼做土豆泥又好吃又簡單（簡單方便味道綿香）9

【菊子物語】

土豆泥一定要用新鮮的土豆，如果是發現土豆長芽或者是表皮發綠就一定不能吃了，否則很可能引起中毒的現象

PPPPS：美景美味，健康快樂生活就在菊子姐姐的私房頭條号菊子美食記，歡迎關注轉發評論交流^_^

【彩蛋】

美食主編：Caroline菊子

文字編輯：Shaun小時

背景音樂：時間都去哪兒了（王铮亮）

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