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鲈魚和桂魚哪個營養高些

生活更新时间:2024-11-19 13:31:18

鲈魚和桂魚哪個營養高些?二者的營養價值差别不大桂魚：每100克鮮桂魚含有蛋白質19.9克，另外還含有脂肪、膽固醇、維生素A、維生素B維生素B維生素E、煙酸、鉀、磷、鈣、鎂、硒、鐵、鋅、銅等營養成分；鲈魚：每100克鮮鲈魚含有蛋白質18.6克，另外還含有脂肪、膽固醇、維生素A、維生素B1維生素B維生素E、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養成分，我來為大家科普一下關于鲈魚和桂魚哪個營養高些?以下内容希望對你有幫助!

鲈魚和桂魚哪個營養高些

二者的營養價值差别不大。桂魚：每100克鮮桂魚含有蛋白質19.9克，另外還含有脂肪、膽固醇、維生素A、維生素B維生素B維生素E、煙酸、鉀、磷、鈣、鎂、硒、鐵、鋅、銅等營養成分；鲈魚：每100克鮮鲈魚含有蛋白質18.6克，另外還含有脂肪、膽固醇、維生素A、維生素B1維生素B維生素E、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養成分。

如果是為了補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質選擇哪一個都是可以。建議根據自己的飲食喜好以及經濟情況自行選擇。

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