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減肥可以吃西瓜的功效

健康 更新时间:2024-10-20 10:51:35

炎炎夏日,怎麼能少了西瓜這種神奇的水果呢,另一方面,夏天也是一長肉就顯胖的季節,那麼問題來了,吃西瓜和減肥有沖突嗎?

減肥可以吃西瓜的功效(減肥到底能不能吃西瓜)1

有的人嘗試通過吃西瓜減肥,用西瓜取代主食,每天晚飯隻吃西瓜,用西瓜撐滿自己的胃。西瓜可食用部分有超過百分之九十都是水分,但也不可忽視西瓜裡的糖類含量,越甜的西瓜越好吃,糖分也就越高,越容易吃胖。另外吃瓜的時間也很關鍵,衆所周知如果晚上太晚進食的話都容易胖。

減肥可以吃西瓜的功效(減肥到底能不能吃西瓜)2

西瓜含水量高,利尿,多吃西瓜是能加快新陳代謝的,從這點上看,多吃西瓜和多喝水有類似的作用,對減肥是有一點幫助的。有一點值得注意,如果西瓜那勺子挖着吃的話很容易吃多,需要控制,還有把西瓜榨成西瓜汁的話,會更容易吃胖。

西瓜是個好東西,炎熱的夏天和冰涼的西瓜是絕配,再胖也不能放棄西瓜哈!你覺得西瓜應該怎麼吃?

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