你有沒有算過,月經陪伴女性的時間有多久?
假如14歲月經初潮,50歲停經。那這段時間裡,月經将到訪超400次,按每次5天計算,月經陪伴我們多達2000多天。
除了相處時間久,月經還是女性健康的“晴雨表”,什麼時候來晚了、不來了、量少了或者多了,都可能是身體在報警。
6種月經異常預示疾病
月經量過大①性腺軸發育不完全
女孩青春期性腺軸發育不完全,導緻無排卵或無周期排卵的大出血,容易引發貧血甚至出血性休克。
②子宮肌瘤
中醫将子宮肌瘤歸為“癥瘕”的範疇,以黏膜下肌瘤及肌壁間肌瘤較多見。35歲以上女性容易發病,嚴重時可能導緻輸卵管堵塞,引發不孕。
經量過少或閉經目前多囊卵巢綜合征是主要原因,所謂“多囊”是指多個未發育成熟的卵泡堆積在卵巢内,不能成熟又不排卵,導緻經量過少或閉經,甚至引發不孕。另外,也需警惕宮頸癌、子宮内膜癌和卵巢癌等。
周期過短有些女性經期一直很短,可能兩、三天就結束,要警惕子宮發育不良。
周期過長①黃體功能異常
黃體功能不足會導緻孕激素分泌異常,造成經期淋漓不盡,周期過長。同時還容易緻使女性習慣性流産,一旦發現要及時治療。
②子宮内膜增厚
子宮内膜增厚容易導緻經期延長。若子宮内膜處于長期增厚狀态,且不采取治療措施,可能發展為子宮内膜癌。如果月經期長期在10天以上,建議及早到醫院檢查。
經血顔色淺淡通常是缺鐵性貧血所緻。常表現為經血色淡發白、稀薄,可能伴随有乏力、易倦、頭暈、頭痛等症狀。貧血嚴重時一定要及早找準原因,對症治療和調理。
生活中可以多吃豬肝、海帶、黑芝麻、紅肉、紅糖、雞蛋、瘦肉等富含鐵元素的食物。
推薦食療方:阿膠蛋方
材料:阿膠15克,紅糯米50克,雞蛋1枚,蜂蜜和米酒适量。
做法及功效:将紅糯米加水煮粥後,加阿膠、蜂蜜和米酒攪勻,打入雞蛋,溫熱服之。可以幫助改善貧血症狀。
經血粘稠有血塊經血中偶有血塊屬于正常,但是血塊較大時,警惕女性體内孕酮水平低、雌激素水平高,或者是子宮肌瘤所緻。
月經期養護,3要3不要
除了發現異常要及早就醫,每個月的那幾天,女性要注意做好養護。
一不要:捶打腰部
月經期容易腰酸背痛,捶打腰部會加重盆腔充血的症狀。
二不要:穿高跟鞋
月經期間穿高跟鞋可能增加骨盆的負擔。
三不要:用帶香味的衛生巾
帶香味的衛生巾通常含有香精之類的物質,容易引發炎症。
一要:适量運動
經期一動不動,對子宮和盆腔造成很大壓力,可以适當散步和做操。
二要:注意保暖
經期不穿露臍裝、多喝溫水,必要時用熱水袋溫敷腹部,可以幫助月經順利排出。
三要:保持心情愉悅
女性被月經困擾容易憂郁和亂發脾氣,可能導緻痛經、經期延遲等,盡量保持心情愉悅。
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