到現在，春節就算是徹底結束了，這幾天在家胡吃海塞了不少，一上稱發現自己胖了好幾斤，之前的褲子穿着都有點緊。得趕緊給自己的刮刮油、清清腸了。今天分享給大家一個茶飲，食材很簡單，就是大米和生姜，炒幹了泡水喝，可以健脾祛濕、清腸刮油，想減肥的人可以試試！
為什麼說這樣的大米有清腸減肥的作用呢？因為大米炒成焦黃色後，米裡所含的澱粉也就被破壞了，分解變成了活性炭，可以吸潮氣，吸異味，吸污垢。炒米健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘均有效果。既能快速止腹瀉，還能清腸刮毒，所以說它有瘦身的功效，如果再配合日常鍛煉，效果會更好。
而且姜米茶的卡路裡很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，是減肥利器，能夠清理腸胃又能避免減肥減成黃臉婆，能改善新陳代謝又保護脾胃。愛美的人可以堅持食用哦！下面看一下是怎麼做的吧。
【食材】：生姜、大米。
【具體做法】
1、準備姜和大米。大米洗淨控幹水分備用。
2、姜去皮，切絲。盡量切的大小一緻，不要太細。
3、準備一口幹淨的鍋，放入姜絲。炒到姜絲變軟，水分變少。
4、炒一會後，放入大米。
5、全程一直小火炒幹，炒至米呈現焦黃色，散發出淡淡的香味即可，關火。不要着急盛出焦米，利用鍋的餘溫，讓焦米繼續加熱一會。
6、放涼後用密封罐盛好。
1、選擇姜的時候，要選擇老姜，這樣效果會更好。
2、大米隻需要清洗一遍就可以了，不用複清洗，否則營養成分都被洗掉了。
3、大米很容易炒黃，全程小火炒幹。
4、儲存用的玻璃瓶要保證無油無水，否則容易變質。
我是薛胖胖，這裡有美食、有故事，以及一個柴米油鹽醬醋茶的夢想。每日更新食譜，歡迎關注、評論、點贊、收藏或者轉發給更多的朋友學習！
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