最近“早C晚A”這個名詞可謂是紅透護膚圈，那麼“早C晚A”究竟指什麼呢？所謂“早C晚A”，簡單來說就是早上使用VC類護膚品，晚上使用VA類護膚品。尤其對于已經到了30歲的人來說，VA與VC更是要兩手抓，抗老的重要性不可忽視。今天我們就來分享一下30歲究竟該用什麼護膚品好，年輕的朋友也可以先來預習一下、儲備知識~

大家都知道，随着年齡的增長，肌膚會漸漸出現各種各樣的紋路，比如：法令紋、魚尾紋、擡頭紋等。一般來說，幹皮出現皺紋的情況更早更明顯，而油痘皮不好好護理的話則容易引起炎症導緻皮膚老化。總的來說，無論是抗氧化美白還是抗炎修複，最終都是為了達到抗老的目的。護膚與性别沒什麼關系，完全可以通用，根據自己膚質來選擇就好了。

一般來說，像是抗老美白這類的功效型産品主打成分含量由高到低為：精華-面霜-乳液-水-潔面。而眼部肌膚比較脆弱幹燥，比其他部位更容易出現皺紋，所以眼周護膚應使用較為溫和的護膚品。對于30歲的我們來說，一定要重視護膚精華以及眼霜的使用。

一、何為“早C晚A”

1.VC類護膚品

VC類護膚品是指各種主打VC成分的産品，包括含原形VC（也叫精純VC）及VC衍生物的護膚品。大家都知道，紫外線會加速自由基的形成，從而加速皮膚光老化。而VC可以抵抗自由基，保護皮膚不受損害。

主要功效是：抗氧化、抗光老化、美白

（1）精純VC

所謂精純VC也就是抗壞血酸，價格較貴效果更好，濃度較高但不夠穩定，盡量不要囤貨，開封後要及時用完。濃度大概在5％-20％。另外使用精純VC後臉部皮膚可能會暫時變黃，洗掉就可以恢複原來膚色了。

①樂敦CC

樂敦CC精華主打成分是抗壞血酸和生育酚乙酸酯（VE衍生物），無水油劑，VC含量大概為5％，比較溫和，橘子味清爽好聞。缺點是容易油成豬剛鬣，适合新手入門或者敏感肌。去紅色痘印效果也還不錯，基本上兩周内就能消得七七八八了。

②Timeless CEF

CEF其實是指維生素C 維生素E 阿魏酸（FerulicAcid），三者協同能夠更有效抵抗光損害。Timeless CEF精華裡的左旋維生素C濃度為20％，膚感清爽、輕薄水潤、吸收很快。隻要一百多的價格就可以買到，在VC精華界确實是性價比極高。

注：左旋維生素C是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素C形式。

③Obagi C10

Obagi C10的左旋維C濃度含量為10%，輔以脂溶性VE來加強VC的穩定性，還有積雪草、楔基海帶、草綠鹽角草幫助抗炎、抗氧化。膚感優秀，不油膩不拔幹，抗氧化能力真的厲害！一整天下來臉都是白白淨淨，不暗沉，就是吸收慢了點。

④修麗可CE精華

修麗可CE精華，添加了15％高濃度的左旋維生素C、1％維生素E以及0.5％阿魏酸，這三劍客聯手将抗氧化效果更上一層樓。修麗可其實是CEF配方的鼻祖，有錢的話當然首選修麗可，預算不足可以先用用樓上幾款平替。

（2）VC衍生物

相比精純VC，VC衍生物更為常見，相對濃度較低，可以解決VC不夠穩定的問題。VC衍生物包括抗壞血酸磷酸酯鈉/鎂、抗壞血酸葡萄糖苷、抗壞血酸乙酯、抗壞血酸四異棕榈酸酯等。

①科顔氏新集煥白均衡亮膚淡斑精華液

科顔氏新集煥白均衡亮膚淡斑精華液主打成分是3-o-乙基抗壞血酸（VC乙基醚），濃度大概為2%。還添加了羟丙基四氫吡喃三醇（玻色因）、維生素E及其衍生物幫助抗氧化。不過含有水楊酸和酒精，敏感肌謹慎使用。

②城野醫生377精華

城野醫生377主打的是苯乙基間苯二酚（熟稱377） VC，VC有兩種：抗壞血酸（也就是精純VC）和抗壞血酸棕榈酸酯磷酸酯三鈉（APPS）。其他牛皮成分還有白藜蘆醇、蝦青素、視黃醇棕榈酸酯等，成分多達65種，城野醫生基本上把能用的美白抗氧化成分都放進去這瓶377裡了。需要注意的是，377是相當強大的美白成分，第一次接觸前先測試一下自己皮膚是否耐受。

2.VA類護膚品

VA類護膚品主要包含A酯、A醇、A醛、A酸，前三個衍生物從右向左依次轉化成A酸作用于皮膚，比較常見的兩種成分是A醇（視黃醇）和A醛（視黃醛）。A酸效果好但刺激性太大，目前隻用在處方藥上。雖然VA是個好東西，但并不是濃度越高越好，新手尤其需要注意從低濃度開始用起，等建立耐受再向高濃度過渡。

主要功效是：抗皺、抗老、抗痤瘡、加速新陳代謝

①露得清A醇晚霜

露得清家在A醇方面一直是佼佼者，産品工藝穩定有保障。露得清A醇晚霜是個溫和有效的A醇入門代表，濃度為0.085％，雖然看似含量很低，但A醇真的太猛了，如果你想要試試A醇一定要循序漸進。

②露得清維A醇新生面霜

露得清最近還新出了款A醇面霜，濃度為0.15％，在A醇面霜來說已經是猛藥型了，适合已建立皮膚耐受并且想要追求更好效果的朋友。

③雅頓時空煥活夜間多效膠囊精華液

鼎鼎有名的粉膠，就是粉膠和金膠這兩個可愛的小膠囊令雅頓這個落難貴族東山再起。粉膠添加了視黃醇和神經酰胺，有利于緊緻肌膚、淡化細紋，是很适合健康偏油皮的抗老精華，幹皮或者屏障受損皮建議用金膠。膠囊設計有利于A醇保存，使用起來方便又衛生，并且用量更加精準。這個具體濃度官方沒有透露，不過用起來比較溫和，大多數人使用都無問題。

④怡麗絲爾抗皺眼霜

怡麗絲爾抗皺眼霜，采用的是純粹視黃醇而非視黃醇衍生物，可以更好地促進透明質酸的形成、保持肌膚彈性，有效改善皺紋。此外還添加了乙酰化透明質酸鈉、酵母菌發酵産物濾液等，可以幫助增強皮膚膠原蛋白的活性、提升新生細胞的生長。眼周肌膚最容易暴露紋路，堅持使用A醇眼霜，遠離細紋。

二、如何實現1 1＞2

護膚界裡的1 1＞2意思是指，同時使用兩種功效型産品能帶來翻倍效果。但并不是一次性在臉上用十幾種不同牌子護膚品，從精簡護膚的原則來看，日/夜間routine的護膚品不宜超過4種。此外，護膚品裡的有效成分也并非濃度越高越好，不同品牌的工藝配方、不同的護膚産品搭配等也有很大的影響因素，還是要根據自己的使用情況慢慢來調整，要記住“欲速則不達”。

1.VC 雞尾酒配方精華

所謂雞尾酒配方精華是指由多種抗氧化成分組成的護膚産品。VC 雞尾酒配方精華兼顧更全面，抗氧化效果更好。抗氧化做得好，再加上有效的防曬，臉部就能保持水嫩白淨，遠離皮膚暗沉。效果比較好的抗氧化成分有維生素C、維生素E、白藜蘆醇、阿魏酸、茶多酚、輔酶Q10、花青素、碧蘿芷等。

2.VA 煙酰胺

VA很适合搭配煙酰胺來達到1 1＞2的效果。煙酰胺本身是美白一把手，通過抑制黑色素形成來實現美白的目的。搭配時要多注意濃度問題，切記不要一上來就直奔高濃度，容易出現皮膚不耐受的情況。露得清A醇面霜 olay煙酰胺精華可謂是1 1＞2的經典例子。

寶潔家玩轉煙酰胺可謂是數一數二，旗下的olay煙酰胺精華更是經久不衰，年年雙十一美妝熱門榜單預定選手。去年再加上淘寶主播的帶貨，更是銷量激增。如果你想試試煙酰胺的美白效果，選olay沒錯！

olay的大紅瓶面霜主打是煙酰胺 多肽（多肽科普往下看），強強聯合，是款各方面表現都很優秀的抗老面霜！

一般來說，我們管“水感透白”叫做小白瓶，它的濃度比下面的PROX要低，新手可以先從小白瓶用起。

三、其他效果不錯的抗老成分

除開維A和維C，目前還有許多效果不錯的抗老成分，大家可以根據自身情況進行選擇。

1.多肽

多肽，也就是勝肽，是兩個或兩個以上氨基酸分子以肽鍵按照不同秩序連接在一起而形成的化合物。主要作用是還原肌膚彈性、延緩肌膚衰老、淡化細紋等。菲洛嘉家的産品就很喜歡添加勝肽成分。

2.玻色因

玻色因最主要的作用在于促進皮膚中GAG（糖胺聚糖）的形成，從而促進蛋白聚糖的産生。還能促進合成膠原蛋白和細胞因子的再生，提高皮膚彈性、保持肌膚水嫩。

玩轉玻色因最厲害的當然是歐萊雅家，高端産品有赫蓮娜的繃帶系列，濃度一般是30%；中端産品有旗下的修麗可紫米精華，添加量高達10％；平價産品中比較有名的有歐萊雅紫熨鬥眼霜。

四、其他口碑較好的抗老産品

除了以上這些，還有許多口碑很不錯的抗老護膚品，由于篇幅有限就不詳細寫了，個個都是當紅炸子雞，各位根據自己需求預算選擇就好了。

在堅持做好每日清潔、保濕、防曬的基礎上，加以抗氧化和抗衰老，并輔以規律作息、适量運動，美麗會屬于你。

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