最近天氣比較冷，也非常幹燥，天氣隻要是一幹燥，很多人都會有咳嗽的現象，其實就是因為空氣太幹導緻的。咱們可以通過食療的方法來改善這種情況哦~秋天最潤肺的水果當屬梨子了，吃梨能夠潤肺生津，改善咳嗽的症狀，關于梨子的美食也有很多，花花幾天就來教教大家如何在秋天做出美味的梨子。

一、蒸個梨子吃，潤肺生津

梨子的味道是比較清香甜美的，含有非常豐富維生素和檸檬酸，能夠起到生津潤肺的效果哦~梨子不光可以直接吃，咱們也可以加工一下，又是另外一種口感哦。

首先選擇一個梨子，然後将上面橫着切掉，然後在将梨子裡面的果肉都掏幹淨，在這個“梨子碗”裡面裝上一點銀耳、枸杞、還有大棗，然後将梨子的果肉也放進去一些，這樣上鍋蒸上二十分鐘，就是一道非常美味的蒸梨子了。花友們有沒有喜歡的呢？

整完的梨子裡面還有梨湯，直接喝掉就行， 還有非常好的生津止咳潤肺的效果哦~

二、煮個梨湯喝，生津止渴

咱們還可将梨子直接煮梨湯，也是非常好喝的哦~這個的做法也是非常簡單的。首先我們準備一個梨子，然後将皮削掉，然後我們再将梨子切成一小塊一小塊的，鍋裡面放上适量的水，然後放上一塊黃冰糖。

将切成滾刀塊的梨子放進水裡面，開始煮，大家可以字啊裡面撒上一些枸杞。等到鍋開始沸騰了之後，我們就可以将火轉為小火，開始慢慢炖，煮開了之後大概炖20分鐘到30分鐘就行了。

三、梨子銀耳羹，秋天喝特滋潤

銀耳梨子搭配起來，也是非常滋潤的。銀耳本身也是有生津潤肺的效果，并且銀耳煮一煮，還能熬出膠，這樣口感是非常好的，花友們有沒有喜歡喝銀耳的呢？銀耳喝梨子搭配起來，口味也很獨特。

咱們梨子切成小塊，銀耳提前泡發，用手撕成小塊，然後鍋中倒入水，将銀耳和梨子放進鍋裡面煮，然後再加入冰糖，煮開之後用筷子快速攪動15秒，這樣有利于銀耳出膠。開鍋之後再煮個15分鐘，就能直接飲用啦~秋冬季節飲用，效果别提多好了！潤肺止咳第一名！

四、梨子百合粥，清火降燥效果好

咱們平常經常吃的百合，也可以将它和梨子一款煮粥，煮出來的粥軟糯香甜，非常好喝。并且還能解秋燥，适合秋冬季節喝哦~

首先我們先準備好大米，淘洗兩遍。淘米水可以留起來養花用哦~然後将梨子去皮之後放進大米裡面，然後再将銀耳泡發之後撕成小塊放進粥裡，電飯煲煮30分鐘就可以了。

秋冬季節喝上一碗梨子百合粥，暖身清火還潤肺，大家可以試試哦~

今天花花說的關于梨子的4個吃法，花友們都學會了嗎？梨子有非常好的生津止咳的養生效果，最适合秋冬季節食用。大家還有哪些關于梨子的吃法，可以跟花友們一塊讨論一下。

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