慧慧被選中去參加歌唱比賽，還是領唱呢！最近一段時間，每天她都認真練習唱歌。

可能是嗓子用得太多，外加天氣幹燥，上周二回到家，慧慧突然開始咳嗽起來。即使慧慧媽很注意，停掉了所有的零食、糖果，但到了周三，慧慧的咳嗽還是嚴重起來。

那一整天，慧慧動不動就咳幾聲，嚴重的時候，更是會持續好一會，這個樣子根本沒有辦法參加歌唱比賽，這可把幼兒園老師和慧慧爸媽急壞了，要知道距離歌唱比賽隻有兩周的時間了，如果慧慧咳嗽一直不好，就隻能換人。

慧慧爸試着與慧慧溝通過，讓慧慧先把身體養好，歌唱比賽暫時不參加了。慧慧一聽說歌唱比賽不參加了，馬上大哭大鬧，她說自己可以配合吃藥，可以配合其他時間少說話，但一定要去參加歌唱比賽。

這個手法相對比較累，我告訴她做5-10次左右如果手酸了，就換按揉肺腧 上下擦肺腧。

肺腧位于脊椎第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。用分推肩胛骨從上往下，推到兩塊肩胛骨最接近的地方，從兩側往中間推，摸到一個凹陷的地方就是肺腧。

如果擔心自己位置找的不準，就可以再沿着脊椎摸一摸，從大椎往下摸三個棘突，再往旁邊開1.5寸也就是兩個手指并攏的寬度，就是肺腧的位置。因為孩子的身體小，穴位緊湊，大緻位置差不多就都能刺激到。

肺腧是肺的樞紐，對肺經及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。我教慧慧媽用上下擦的方法，多次反複擦，擦1-2分鐘，再做5-10次分推肩胛骨，這樣效果更顯著，分推肩胛骨會經過肩井、風門、肺腧等重要的肺部大穴，上下擦肺腧和按揉肺腧則是刺激肺經，寶寶咳嗽時，堅持這兩個手法，對肺的疏通非常有效。

除了這兩個手法，還需要配合做按揉膻中。

膻中穴在體前正中線，兩個乳頭連線的中點處。這個穴位是氣之彙穴，也就是氣都彙集到這裡。按揉膻中對理氣效果特别好，可以處理咳嗽、氣喘、氣短、咳喘病等症狀。

寶寶咳嗽時，除了做背部的手法，更應該多做按揉膻中。按揉膻中的方法和按揉肺腧一樣，可以一邊按揉，一邊上下反複擦，咳得厲害的時候多擦這個穴位，止咳效果很好。

除此之外，還有按揉天突。

天突位于胸骨上窩的正中處，用拇指或中指按揉3-5分鐘。寶寶咳嗽時，痰音比較靠上，或者嗓子有痰，嗓子嘶啞，咽喉癢痛時都可以用按揉這個穴。因為慧慧是咽喉使用過度造成的，按揉這個穴位更見效。

我告訴慧慧媽，按的時候着力點在鎖骨窩的骨緣上，而不是往咽喉的方向用力。

慧慧媽問我慧慧這種狀況每個穴位按揉多少次，每次按揉時間大概多久。

我告訴她，寶寶咳嗽厲害的時候，每個穴位做5-10分鐘都可以，每天做3-5次都可以。寶寶咳嗽不嚴重的話，每個穴位做2-3分鐘，每天做1-2次就可以了。

因為慧慧媽急着看到效果，我告訴她這幾天就讓慧慧在家休息幾天，隻要兩個人都有空，就都能做。時間和次數到了，效果就特别明顯。

除了推拿，我還讓慧慧媽給慧慧喝一些梨汁，因為慧慧的咳嗽還有一部分是秋燥引起的嗆咳，而梨汁可以有效潤肺，對于秋燥咳嗽效果特别好。慧慧媽問我梨汁怎麼做，看她一臉着急的樣子，剛好我有自己熬的秋梨膏，隻放了梨和少許冰糖，沒有任何其他的成分。我拿了一瓶給她，讓她每天給慧慧喝三次，每次一勺。

慧慧媽問我，除了梨汁，還有沒有其他的食療方讓她嘗試，隻要能讓慧慧的咳嗽快速好起來，她都願意做。我告訴她可以每天煮一小鍋山藥水，取代白開水給慧慧喝。這樣梨汁和山藥水各取所需。梨汁潤肺，山藥水補脾補肺補腎。

我也特别告訴慧慧媽，如果她急着看見止咳效果，就一定要狠心，最近的飲食必須清淡，隻給慧慧吃清淡的素菜，各種綠色的蔬菜、白色的根莖類蔬菜、豆制品等都可以，但不吃肉不吃海鮮不吃禽類等任何葷食，也禁止吃糖、甜食、甜的飲料，油炸、奶酪類的食物。

慧慧媽問慧慧，不吃糖能不能做到？慧慧想了想說每天隻吃兩顆行不行，我告訴她不行，因為糖是生痰生濕的，咳嗽期間吃糖，咳嗽就會加重。

慧慧上台表演的欲望戰勝了她對糖的依賴，她同意了。

第二天晚上，慧慧媽開心地發消息給我， 說頭天回到家，讓慧慧洗完澡，她就馬不停蹄開始給慧慧推拿。慧慧躺下後還是咳，有一次甚至咳得坐起來，她還以為推拿沒效果，想要放棄。但是慧慧卻半夢半醒地對她說：“媽媽，你趕緊給我推，别停啊！”

看女兒都這麼堅定，她決定堅持。足足推了近兩個小時，她才停止。

第二天早上，慧慧起床後還是咳。慧慧媽讓她吃完早餐，歇了一個半小時，就開始推。那天隻要有時間，她就給慧慧推拿。到下午咳嗽聲明顯減少了，但慧慧媽也不确定是碰巧還是真的有效果。我讓慧慧媽不要放棄，繼續堅持。

星期五晚上，慧慧媽欣喜地告訴我，慧慧的咳嗽，基本好了，頭一天晚上睡覺基本就沒咳，早上起來咳了幾聲，喝完梨水，基本就好了。一整個白天，咳嗽也明顯少多了。

我告訴慧慧媽這個階段千萬别掉以輕心，所有的推拿手法、食療和飲食控制都堅持繼續做。隻是推拿可以次數減少，做2-3次就好。食療上讓慧慧多喝山藥水。

星期六晚上，慧慧媽說慧慧一整天都沒有再咳過，這是她處理咳嗽以來見效最快的一次。我告訴她繼續鞏固，尤其慧慧還要參加歌唱比賽，要用嗓子，可以每天堅持這個方法直到比賽結束。

慧慧媽能在短時間内迅速看到效果，主要是推拿次數足夠外加正确的食療配合與飲食控制。當然慧慧本身咳嗽不嚴重，不是受寒也不是陰虛或積食也會讓咳嗽處理起來更簡單，恢複更快。

但即使是咳嗽嚴重的孩子，隻要像慧慧媽一樣，用推拿 食療外加嚴格的飲食進行處理，正常1-2周的時間，也能完全把咳嗽止住。

分享這個案例，是希望大家在寶寶咳嗽的時候，不要隻顧着着急，而是更需要耐心的處理。

究竟如何辨别寶寶是受寒咳嗽還是陰虛咳嗽或者是積食，下周月華會特别與大家分享各種不同類型咳嗽的辨證方法與處理對策。下周一我們繼續約哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理咨詢師，著有《别等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關系才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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