怎樣睡覺姿勢正确?正确的睡覺姿勢應該是向右側卧位,微曲雙腿,這樣心髒處于高位不受壓迫,右側卧位還能夠讓更多的氧氣進入體内,肝髒處于低位,供血較好,有利于新陳代謝如果采取左側卧位,很容易壓迫心髒,導緻出現呼吸困難的症狀,現在小編就來說說關于怎樣睡覺姿勢正确?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
正确的睡覺姿勢應該是向右側卧位,微曲雙腿,這樣心髒處于高位不受壓迫,右側卧位還能夠讓更多的氧氣進入體内,肝髒處于低位,供血較好,有利于新陳代謝。如果采取左側卧位,很容易壓迫心髒,導緻出現呼吸困難的症狀。
人體的睡姿一般分為四種,選擇睡覺的姿勢因人而異,側卧位容易讓人在睡覺的時候翻來覆去産生不穩定的睡眠;仰卧位是最常見的睡卧姿勢,不壓迫身體的任何器官,但容易導緻舌根下垂而阻礙呼吸;
俯卧位,采用這種睡眠的姿勢的人往往睡覺都會感到安全,有利于口腔異物排出,對腰椎有病的患者有好處。但全身大部分重量壓在肋骨和腹部,使胸部和橫膈膜受壓,影響呼吸,加重心髒負荷,所以正确的睡覺姿勢應該是向右側卧位。
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