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酵素的作用與功效喝多少為好

健康更新时间:2024-11-22 22:59:38

冬季天氣寒冷，有時候溫差變化很大的，我們還是要注意日常的滋補調理哈，有很多朋友選擇補充一些酵素，今天我們就來說說冬天怎麼喝酵素吧！

酵素的作用與功效喝多少為好（為何冬季要補充酵素）1

酵素是以新鮮的蔬菜、水果、糙米、藥食同源中藥等植物為原料，經過榨汁或萃取一系列工藝後，再添加酵母菌、乳酸菌等發酵菌株進行發酵所産生的含有豐富的糖類、有機酸、礦物質、維生素、酚類、萜類等營養成分以及一些重要的酶類等生物活性物質的混合發酵液。

酵素一直以來都被很多人誤解，到底是幹嘛的？有人說就一個作用減重，還有人說的可玄乎了，有些誇大宣傳了，我們對待酵素，也要科學一點，正确的認識酵素的作用和功效。

酵素的作用與功效喝多少為好（為何冬季要補充酵素）2

1.調節機能：酵素能夠促進新陳代謝，包括物質的消化、吸收、合成，且其營養充足。

2.助抗氧化：豐富抗氧化物SOD延緩衰老。

3.美容養顔：清理體内腐敗菌，減少有毒物質對皮膚的損害。

4.排毒瘦身：可清理腸胃道、增強排毒，改善新陳代謝。

5.淨化血液：分解血液中過多的膽固醇和脂肪，淨化血管并促進循環。

6.細胞賦活：促進細胞新生，幫助修複細胞。

7.護肝解酒：加速分解酒精...

其實有很多人都知道酵素是每天要堅持喝的，因為随着我們身體年齡增加，酵素也會流失的，日常補充可以彌補食物中的酵素不足，因為食物都是熟食，可以吸收的酵素含量很少。

酵素的作用與功效喝多少為好（為何冬季要補充酵素）3

除了酵素以外，冬天還是羊肉這些紅肉可以多補充一些，白蘿蔔、冬瓜、木耳等應季蔬菜，也可以多吃一些菌菇類的蔬菜哈，最重要的就是注意保暖啦。

酵素之所以能在這幾年發展，走進這麼多消費者的視線，品質是關鍵，口碑也是一方面，好産品大家會口口相傳的，過年了，正好可以給自己補充上！

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