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立春習俗和立春養生你了解嗎

健康更新时间:2025-02-07 20:46:02

立春習俗和立春養生你了解嗎?立春是二十四節氣中的第一個節氣，時間為公曆每年2月3-5日（農曆正月初一前後），這個時候太陽到達黃經315°2015年立春時間：2月4日11:58:27，農曆：2014年十二月(大)十六2016年立春時間：2月4日17:46:00，農曆：2015年十二月(小)廿六，我來為大家科普一下關于立春習俗和立春養生你了解嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

立春習俗和立春養生你了解嗎

立春是二十四節氣中的第一個節氣，時間為公曆每年2月3-5日（農曆正月初一前後），這個時候太陽到達黃經315°。2015年立春時間：2月4日11:58:27，農曆：2014年十二月(大)十六。2016年立春時間：2月4日17:46:00，農曆：2015年十二月(小)廿六。

“立”有“開始”的意思，立春就是指春季的開始，也就是一年的開始，從立春交節當日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。立春過後，氣溫來時回升，農耕忙季也陸續開始。

立春節氣是二十節氣的第一個節氣，立春節氣到來，預示春季也要來了，春季養生要順應生發之氣，養身養心、護肝保肝才是養生的重點。

中醫認為，春氣與肝髒升發、條達之氣相應，肝為風木之髒，如果春季違逆了肝髒的生發條達之性，就會産生肝郁、肝風、肝火等變證，不僅影響人體的情緒，而且會損傷“肝藏血”的功能，從而損傷人體的正氣，可謂“傷身又傷心”。所以，春季養生之道，在于養身與養心并重。

養身者在于“四适”：适居處、适飲食、适動靜、适時令。

養心者在于“四心”：用心、放心、清心、開心。

踏春：立春後，人們在春暖花開的日子裡，喜歡外出遊春，俗稱出城探春、踏春，這也是春遊的主要形式。

咬春：立春時有自己的食品，主要是春餅、蘿蔔、五辛盤等，在南方則流行咬春吃春卷。其實咬春并不限于此，除解困外，主要是通氣，使人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成，用蔥、蒜、椒、姜、芥等調和而成，作為就餐的調味品。

句芒神：句芒為春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身，執規矩，立春之日民間習俗主春事。在周代就有設東堂迎春之事，說明祭句芒由來已久。山東迎春祭句芒時，根據句芒的服飾預告當年的氣候狀況：戴帽則示春暖，光頭則示春寒，穿鞋則示春雨多，赤腳則示春雨少。廣州地區則在立春前後，擊鼓驅疫，祈求平安。

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