對于存在生育難題的夫妻來說最好進行相關檢查，了解身體健康程度，因為自身原因會降低生育能力，可能努力很久依然沒能實現目标，需找出原因再去處理。
另外，在備孕期間要良好習慣養成，從生活中各種細節入手讓機體保持最佳狀态。當然，性生活也要注意頻率控制。為何醫生會建議性生活隔天一次，而不是每天都進行？
有部分人提出疑問，在備孕期間為何不是每天都進行性生活，而是要隔天一次，這樣降低了頻率，受孕的機會不就下降嗎？實際上，想要讓女性成功懷孕，需講究天時地利人和，各方面因素要到位，才能盡快受孕。
而性生活頻率增加，從理論上來看，女性受孕的機會會增大，但每天一次跟隔天一次受孕的幾率并沒有太大的差别。男性的精子進入女性身體，在合适環境下存活的時間可以達到48小時。
如果保持隔天一次性生活這種頻率，不僅可以讓男女性身體保持精力充沛狀态，也能确保精子，卵子質量高，否則頻繁進行性生活，每天都一次，對身體的耐力，精力考驗很大，而沒有最佳狀态去進行，反而不利于女性受孕。
因此，要把頻率控制好，不要認為越頻繁受孕幾率越大。隻要身體條件良好，放寬心，成功受孕不成問題。
提高生育能力，要注意什麼？
1、健康飲食想要成功生育，要從多方面入手，除了性生活的頻率把控好，還應該注意營養物質的補充。
對于女性來說擁有健康的卵子是前提，此時應該多補充人體需要的優質蛋白質，另外，各種維生素，微量元素也要滿足需求。
女性還可以适當吃點豆類食物補充大豆異黃酮，可以讓身體的雌性激素水平增高，而男性要飲食均衡營養，不要挑食和偏食，為了提高精子的活力和質量，可以多補充蛋白質，鋅元素等，在飲食技巧掌握後受孕機會會提高許多。
擁有良好心态是成功受孕的關鍵，有的人太過焦慮，一段時間沒能成功懷孕，因此處于擔憂狀态，整天悶悶不樂，悲觀，反而影響内分泌，不利于身體條件保持良好。
如果可以放寬心，順其自然，每天保持愉悅，輕松狀态，身體條件好了，在這種狀态下完成性生活，又有健康的卵子，精子相遇，可以有效提高受孕機會。相比那些整天緊張，害怕無法成功受孕的人來說，生育機會會增加。#謠零零計劃#
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