油淋生菜的做法大全-tft每日頭條

油淋生菜的做法大全

生活更新时间:2025-02-11 08:11:31

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）1

By 桔子檸檬水

用料

生菜 1顆
生抽 2大勺
鹽适量
小米椒 1個
蒜蓉适量
食用油 2勺
豪吉藤椒油适量

做法步驟

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）2

1、生菜洗淨備用

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）3

2、四五個大蒜切碎，小米椒切碎備用

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）4

3、鍋中倒入半鍋清水燒開關火，倒入生菜焯水

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）5

4、撈出瀝幹水

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）6

5、平底鍋中倒入适量食用油，加入蒜沫、生抽、鹽和小米椒炒出香味

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）7

6、鍋中再加少量清水，滋出香味輕輕攪拌攪拌，防止燒焦

油淋生菜的做法大全（清香麻爽秒入魂）8

7、将湯汁淋在生菜上，澆上豪吉藤椒油調味即可

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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