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如何增強母乳奶量

生活更新时间:2024-11-29 18:47:06

現在很多媽媽都希望母乳喂養，但是都大多數媽媽都不是那種喝水都能産奶的人。像我就是屬于那種胸大但是乳腺管細長産奶量少的人，我相信現實生活中有很大一部分人都跟我一樣，雖然說胸很大，但是母乳卻很少，常常被人取笑空長這麼大胸。

如何增強母乳奶量（母乳媽媽如何增加産奶量）1

我生大寶的時候就是因為奶量不夠，吃了很多的苦，一個晚上醒7-8次，人都快崩潰了，生了二寶，我看了很多資料，總結經驗教訓，現在比以前輕松多了，現在分享給有需要的朋友。

首先，生完寶寶之後，要及時開奶，以前覺得乳腺疏通是騙錢的，當時也不知道有這樣服務，生了二寶開始漲奶，剛開始還能忍受，後來越來越難受，胸部像石頭一樣硬，碰都不能碰，還開始發燒38度，寶寶又小還是早産的根本吸不出來，簡直比生孩子還難受，看到隔壁床的請了通乳師以後，我問她效果怎麼樣，她說好了很多，我果斷的也請了通乳師，能花錢解決就不讓人受罪，後來覺得真是個英明的決定，跟她們學了很多知識，漲奶就像水龍頭堵住了，通過高壓來讓她疏通，如果壓力太大，水龍頭可能承受不了，人工幫她疏通了，以後就順暢多了，不然會越來越多的堵在那裡，就會越來越少。

如何增強母乳奶量（母乳媽媽如何增加産奶量）2

其次就是要飲食清淡，沒錯就是要清淡，傳統的生完寶寶大魚大肉的吃，大錯特錯，我就深受其害，說出來都是淚呀！生完老大我媽媽照顧，每天雞鴨魚肉各種湯輪換，坐月子奶多到爆，出了月子恢複正常就沒奶了，生二寶我在醫院訂的月子餐，雖然一天五頓但是都很清淡，粥，豆漿，饅頭，排骨湯，絲瓜湯，根本沒有雞和魚，奶水雖然剛開始不多，後來慢慢的也多起來了。

再次就是要勤吸奶，奶不是越吸越少而是越吸越多，因為吸光了大腦才會指揮身體，分泌更多，如果不吸，大腦就會覺得夠用了，不用太多了，而且如果寶寶隻吃了一邊還需要把另外一邊的殘奶用吸奶器吸出來。

最後一點就是出了月子，在也要多喝湯水，不要喝很油膩的湯，容易堵奶，實在不夠再吃那些大補的湯，一天可以吃五頓，正餐之外可以煮一些簡單的，也可以買一些水果，煮幾個水煮蛋，面包粥稀飯什麼的，餓了就吃，餓了就吃，牛奶每天兩瓶，水多喝盡量換大杯子，母乳裡百分之九十都是水，所以多喝水，多喝水，多喝水。

這些就是是我自己總結的經驗,我感覺效果還不錯，基本上夠寶寶吃，偶爾還有富餘，晚上基本上隻醒一次，有時候天亮了才醒，大人小孩都輕松。

如何增強母乳奶量（母乳媽媽如何增加産奶量）3

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