轉載自傳承中醫
經絡穴位歌訣大全
十四經穴分寸歌
《骨度分寸歌》
用針取穴必中的,全身骨度君宜悉:前後發際一尺二,定骨之間九寸别;
天突下九到胸岐,岐至臍中八寸厘,臍至橫骨五等分,兩乳之間八寸宜;
脊柱腧穴椎間取,腰背諸穴依此列,橫度悉依同身寸,胛邊脊中三寸别;
腋肘橫紋九寸設,肘腕之間尺二折,橫輔上廉一尺八,内輔内踝尺三說;
髀下尺九到膝中,膝至外踝十六從,外踝尖至足底下,骨度折作三寸通。
1、督脈經穴分寸歌(28穴)
督脈二八行脊梁,尾闾骨端是長強,二十一椎為腰俞,十六陽關細推詳,
十四命門與臍對,十三懸樞在其間,十一椎下尋脊中,十椎之下中樞藏,
九椎之下筋縮取,七椎之下乃至陽,六靈五神三身柱,陶道一椎之下鄉,
一椎之上大椎穴,入發五分啞門行,風府一寸宛中取,腦戶二五枕骨上,
入發四寸強間位,五寸五分後頂強,七寸百會頂中取,耳尖直上發中央,
前庭前行八寸半,前行一尺囟會量,一尺一寸上星會,入發五分神庭當,
鼻尖準頭素髎穴,兩眉中間穿印堂,水溝鼻下人中藏,兌端唇間端上取,
龈交齒上龈縫間。
2、任脈經穴分寸歌(24穴)
任脈會陰兩陰間,曲骨毛際陷中安,中極臍下四寸取,關元臍下三寸連,
臍下二寸石門是,臍下寸半氣海全,臍下一寸陰交穴,臍之中央即神阙,
臍上一寸為水分,臍上二寸下脘列,臍上三寸名建裡,臍上四寸中脘接,
臍上五寸上脘在,臍上六寸巨阙穴,鸠尾蔽骨下五分,中庭膻下寸六取,
膻中卻在兩乳間,膻上寸六玉堂主,膻上紫宮三寸二,膻上四八華蓋舉,
膻上璇玑六寸四,玑上一寸天突取,廉泉颔下結上已,承漿頤前下唇中。
3、手太陰肺經穴分寸歌(11穴)
中府乳上三肋間,上行寸六雲門安,雲在璇玑旁六寸,天府腋三動脈求,
俠白肘上五寸主,尺澤肘中約紋是,孔最腕側七寸處,列缺腕上一寸半,
經渠寸口陷中取,太淵掌後橫紋頭,魚際節後散脈裡,少商大指内側端。
4、手陽明大腸經穴分寸歌(20穴)
商陽食指内側邊,二間尋來本節前,三間節後陷中取,合谷虎口歧骨間,
陽溪腕上筋間是,偏曆交叉中指端,溫溜腕後去五寸,池前四寸下廉尋,
池前三寸上廉中,池前二寸三裡逢,曲池曲肘紋頭盡,肘髎大骨外廉近,
若問五裡何處尋,肘上三寸向裡行,臂臑肘上七寸量,肩髃肩端舉臂取,
巨骨肩尖端上行,天鼎扶下一寸真,扶突人迎後寸五,禾髎水溝旁五分,
迎香禾髎上一寸(鼻翼中點外迎香)大腸經穴是分明。
5、足陽明胃經穴分寸歌(45穴)
胃之經兮足陽明,承泣目下七分尋,四白目下一寸取,巨髎鼻孔旁八分,
地倉挾吻四分近,大迎颔前寸三分,頰車耳下曲頰陷,下關耳前動脈行,
頭維神庭旁四五,人迎喉旁寸五真,水突筋前迎下在,氣舍突下穴相乘,
缺盆舍外橫骨内,相去中行四寸明,氣戶璇玑旁四寸,至乳六寸又四分,
庫房屋翳膺窗近,乳中正在乳頭心,次有乳根出乳下,各一寸六不相侵,
卻去中行須四寸,以前穴道為君陳,不容巨阙旁二寸,卻近幽門寸五新,
其下承滿與梁門,關門太乙滑肉門,上下一寸無多少,共去中行二寸尋,
天樞臍旁二寸間,樞下一寸即外陵,樞下二寸大巨穴,樞下三寸水道在,
水下一寸歸來好,距離中行二寸邊,氣沖鼠蹊上一寸,又距曲骨二寸間,
髀關膝上有尺二,伏兔膝上六寸是,陰市膝上方三寸,梁丘膝上二寸記,
膝膑陷中犢鼻存,膝下三寸三裡穴,膝下六寸名上廉,膝下八寸條口位,
膝下九寸下廉看,踝上八寸豐隆量,解溪跗上系鞋處,就在踝橫紋中央,
沖陽跗上五寸喚,陷谷庭後二寸間,内庭次趾外間陷,厲兌大次趾外端。
6、足太陰脾經穴分寸歌(21穴)
大趾内側端隐白,節前陷中求大都,太白節後白肉際,節後一寸公孫呼,
商丘踝前陷中遭,踝上三寸三陰交,踝上六寸漏谷是,膝下五寸地機朝,
膝下内側陰陵泉,血海膝膑上内廉,箕門穴在魚腹取,動脈應手越筋間,
沖門橫骨兩端同,去腹中行三寸半,沖上七分是府舍,舍上三寸腹結算,
結上寸三是大橫,卻與臍平莫胡亂,建裡之旁四寸取,便是腹哀分一段,
中庭旁六食窦穴,膻中去六是天溪,再上寸六胸鄉穴,周榮相去亦同然,
大包腋下有六寸,淵腋之下三寸絆。
7、手少陰心經穴分寸歌(9穴)
少陰心經極泉中,腋下筋間動引胸,青靈肘上三寸覓,少海屈肘橫紋頭,
靈道掌後一寸半,通裡腕後一寸同,陰郄去腕五分的,神門掌後銳骨逢,
少府小指本節末,小指内側是少沖。
8、手太陽小腸經穴分寸歌(19穴)
小指端外為少澤,前谷外側節前覓,節後握拳取後溪,腕骨腕前骨陷側,
銳骨下陷陽谷讨,腕後銳上覓養老,支正腕後五寸量,小海肘踝鷹嘴中,
肩貞腋上一寸尋,臑俞貞上岡下緣,天宗秉風下窩中,秉風岡上舉有空,
曲垣岡端上内陷,外俞陶道三寸從,中俞二寸大椎旁,天窗扶突後陷詳,
天容耳下曲頰後,顴髎面頄銳端量,聽宮耳中大如菽,此為小腸手太陽。
9、足太陽膀胱經穴分寸歌(67穴)
足太陽是膀胱經,目内眦角始睛明,眉毛内側攢竹取,眉沖直上旁神庭,
曲差入發五分際,神庭旁開寸五分,五處旁開亦寸半,細算卻與上星平,
承光通天絡卻穴,相去寸半調均看,玉枕夾腦一寸三,入發二五枕骨取,
天柱項後發際取,大筋外廉陷中獻,自此夾脊開寸五,第一大杼二風門,
三椎肺俞厥陰四,心五督六椎下論,隔七肝九十膽俞,十一脾俞十二胃,
十三三焦十四腎,氣海俞在十五椎,大腸十六椎下取,十七關元俞可推,
小腸十八胱十九,中膂俞穴二十椎,白環二一椎下當,以上各穴可推之,
更有上次中下髎,一二三四腰空好,會陽陰尾尻骨旁,第一側線諸穴了,
再從脊旁開三寸,第二椎下為附分,三椎魄戶四膏肓,第五椎下尋神堂,
第六譩譆膈關七,第九魂門十陽綱,十一椎下意舍存,十二胃倉穴已分,
十三肓門端正在,十四志室不須論,十九胞肓二一秩,第二側線諸穴勻,
繼向臀部橫紋取,承扶居下陷中央,殷門扶下方六寸,委陽腘外兩筋鄉,
浮郄實居委陽上,相去隻有一寸長,委中在腘約紋裡,向下二寸尋合陽,
承筋合陽直下取,穴在腨腸之中央,承山腨下分肉間,外踝七寸上飛揚,
跗陽外踝上三寸,昆侖後跟陷中央,仆參跟下腳邊上,申脈踝下五分張,
金門申前墟後取,京骨外側骨際量,束骨本節後肉際,通谷節前陷中強,
至陰卻在小趾側,太陽之穴始周詳。
10、足少陰腎經穴分寸歌(27穴)
足掌心中是湧泉,然谷踝前大骨邊,太溪踝後跟骨上,照海踝下四分安,
水泉溪下一寸覓,大鐘跟後踵筋間,複溜溪上二寸取,交信溜前五分骈,
二穴隻隔筋前後,太陰之後少陰前,築賓内踝上腨分,陰谷膝下内鋪邊,
上從任脈開半寸,橫骨平取曲骨邊,大赫氣穴并四滿,中注肓俞亦相連,
六穴上行皆一寸,俱距中行半寸間,商曲又平下脘取,石關陰都通谷聯,
幽門适當巨阙側,五穴分寸量同前,再從中行開二寸,步廊卻在中庭邊,
神封靈墟及神藏,彧中俞府璇玑旁,每穴上行皆寸六,旁開二寸仔細量。
11、手厥陰心包經穴分寸歌(9穴)
心包穴起天池間,乳後旁一腋下三,天泉曲腋下二寸,曲澤肘内橫紋上,
郄門去腕方五寸,間使腕後三寸安,内關去腕隻二寸,大陵掌後兩筋間,
勞宮屈中名指取,中沖中指之末端。
12、手少陽三焦經穴分寸歌(23穴)
無名指外端關沖,液門小次指陷中,中渚液門上一寸,陽池腕表陷中從,
外關腕後二寸取,腕後三寸支溝容,支溝橫外取會宗,空中一寸用心攻,
腕後四寸三陽絡,四渎肘前五寸着,天井肘外大骨後,骨罅中間一寸摸,
肘後二寸清冷淵,肘後五寸是消泺,臑會肩前三寸量,肩髎臑上陷中央,
天髎巨骨陷内取,天牖天容之後旁,翳風耳後尖角陷,瘈脈耳後雞足張,
顱息亦在青絡上,角孫耳郭上中央,耳門耳缺前起肉,和髎耳前銳發鄉,
欲知絲竹空何在,眉梢陷中不須量。
13、足少陽膽經穴分寸歌(44穴)
外眦五分瞳子髎,耳前陷中聽會繞,上關上行一寸是,内斜曲角颔厭照,
斜後下行懸顱定,懸厘顱下半寸饒,曲鬓耳前發際上,入發寸半率谷交,
天沖率後斜五分,浮白率下一寸呈(後下一寸浮白呈),竅陰穴在枕骨上,
完骨耳後發際認,入發四分須記真,本神神庭旁三寸,入發五分眦上憑,
陽白眉上一寸的,卻與瞳子相對直,入發五分頭臨泣,旁開相對神庭穴,
臨後一寸是目窗,窗後一寸正營穴,承靈又在正營後,相去寸半見《甲乙》,
風池直上尋腦空,夾腦戶旁二寸的,風池耳後尖角陷,肩井肩上陷解中
(肩井大椎肩峰間),大骨之前寸半取,淵腋腋下三寸從,再從淵腋橫前取,
相隔一寸辄筋逢,日月期門下一肋,十二肋端是京門,章下寸八尋帶脈
(章下平臍尋帶脈),帶下三寸五樞真,維道章下五三認(前下五分維道認),
章下八三居髎名(居髎髂前轉子取),環跳髀樞宛中陷,風市垂手中指尋,
中渎膝上五寸陳,陽關陽陵上三寸,陽陵膝下一寸量,腓骨頭前陷中央,
陽交外踝上七寸,此系斜屬三陽絡,外丘踝上七寸斟,踝上五寸光明着,
踝上四寸陽輔穴,踝上三寸懸鐘列,丘墟踝下陷中覓,丘下三寸足臨泣,
臨下五分地五會,會下一寸俠溪接,欲覓竅陰歸何處,小趾次趾外側角。
14、足厥陰肝經穴分寸歌(14穴)
足大趾端名大敦,行間大趾縫中存,太沖本節後二寸,踝前一寸号中封,
蠡溝踝上五寸是,中都踝上七寸中,膝關陰陵後一寸,曲泉曲膝盡橫紋,
陰包膝上方四寸,氣沖三寸下五裡,陰廉沖下隻二寸,急脈陰旁二寸半,
章門平臍季脅端,乳下兩肋取期門。
特定穴歌
《井荥俞原經合穴歌》
少商魚際與太淵,經渠尺澤肺相連,商陽二三間合谷,陽溪曲池大腸牽。
隐白大都太白脾,商丘陰陵泉要知,厲兌内庭陷谷胃,沖陽解溪三裡随。
少沖少府屬于心,神門靈道少海尋,少澤前谷後溪腕,陽谷小海小腸經。
湧泉然谷與太溪,複溜陰谷腎所宜,至陰通谷束京骨,昆侖委中膀胱知。
中沖勞宮心包絡,大陵間使傳曲澤,關沖液門中渚焦,陽池支溝天井索。
大敦行間太沖看,中封曲泉屬于肝,竅陰俠溪臨泣膽,丘墟陽輔陽陵泉。
《十五絡穴歌》
列缺偏曆肺大腸,通裡支正心小鄉;心包内關三焦外,公孫豐隆脾胃詳;
膽絡光明肝蠡溝,大鐘腎絡膀飛揚;脾有大絡名大包,任絡尾翳督長強。
《八會穴歌》
血會隔俞氣膻中,脈會太淵筋陽陵,骨會大杼髓絕骨,髒會章門中脘腑。
《十二募穴歌》
肺募中府心巨阙,肝募期門脾章門;
腎募京門胃中脘,膽募日月焦石門;
小腸關元大天樞,膀胱中極膻中絡。
《下合穴歌》
大腸下合上巨虛,小腸下合下巨虛,三焦委陽膽陽陵,膀胱委中胃三裡。
《十六郄穴歌》
肺郄孔最大溫溜,脾郄地機胃梁丘,心郄陰郄小養老,膽郄外丘肝中都,
心包郄門焦會宗,膀胱金門腎水泉,陽維陽交陰築賓,陽跷附陽陰交信
《八脈交會八穴歌》
公孫沖脈胃心胸,内關陰維下總同,臨泣膽經連帶脈,陽維銳眦外關逢,
後溪督脈内眦頸,申脈陽跷絡亦通,列缺任脈行肺系,陰跷照海隔喉嚨。
《原穴穴名》
肺經太淵心經神門 心包經大陵 大腸經合谷 小腸經腕骨 三焦經陽池
脾經太白 腎經太溪 肝經太沖 胃經沖陽 膀胱經京骨 膽經丘墟
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