如果有人問你：“有對象嗎？”

你會有什麼反應？

如果有人問你：“多大了？有對象嗎？”

你又會是什麼反應？

朋友小藝今年30歲，長得白白淨淨，身材高挑，氣質出衆。工作收入也都還不錯，算是妥妥的一枚單身精英。

之前有人問她：“有對象嗎？”她總是自信又不失調侃地反問對方一句：“沒有啊，怎麼？要給我介紹對象嗎？”

然而最近，當有人再問她“多大了？有對象嗎？”時，小藝卻再也沒有之前的那份自信從容了，對于這個問題也是要麼避而不答，要麼含混其詞、遮遮掩掩。

對于問這個問題的人以及這個問題本身，也會感受到些許惡意。而所有的這些又都會使得她在自己的婚戀問題上無比焦慮。

有一階段，她幾乎是恨嫁一般瘋狂相親，可是在相了幾個都沒什麼結果的情況下，她又開始糾結、後悔：

一方面，她想盡快通過相親的方式，找到各方面條件都差不多的人，迅速脫單；另一方面，她又覺得這樣找不到真正合适自己的人，反而是在浪費時間。

後來在糾結中，相親認識了一個各方面條件都很優秀的對象，她決定安下心來跟對方處。

可天不遂人願，相處過程中，她又發現對方各種小毛病不斷，還對她忽冷忽熱。一時想分手，又覺得已經耗費了那麼多時間，況且對方各方面條件真的都還不錯，自己又這個年紀了，分了也未必能找到更合适的，瞬間又覺得自己是不是應該少要求一點……

其實，朋友小藝的處境，是現在很多大齡單身朋友們整體處境的一個縮影。随着年齡的增長，我們會越來越害怕面對脫單過程中的各種不确定性。

社會時鐘要求我們“什麼年齡做什麼事”，一旦過了談婚論嫁的年齡卻依然沒有合适的另一半，我們就會自覺不自己覺地感受到巨大的壓力。

對年齡的焦慮感上升，迫使我們急切地想要建立良好的親密關系，然而卻不知道，當我們對戀愛需求強烈時，心理上會發生這樣一系列變化：

01“戀愛宿醉”讓人饑不擇食

神經科學家研究發現，愛情荷爾蒙“催産素”會對身體産生與酒精類似的影響。即，當人們看到心儀的對象時，就像喝醉一樣，會産生“戀愛宿醉”的感覺——快樂和興奮的同時，自制力降低，判斷力變差，對危險的信号視而不見，甘願為虛無缥缈的承諾做出所謂的犧牲。

而一個人越急于找到“對的戀愛對象”，就越容易沉浸于戀愛宿醉，大腦不願意清醒，隻讓自己看到自己渴望看到的東西，并視其為真相。

豆瓣評分8.2的紀錄片《Tinder 詐騙王》，前段時間很火。片中主角詐騙王Simon Leviev正是利用了女生想要和“理想型男生”談戀愛的心理，一步步精心設計，讓渴望脫單的女士陷入負債累累的圈套。

這種戀愛騙局在國内叫“殺豬盤”，網上各種女孩陷入殺豬盤被騙的新聞屢見不鮮。

我們看紀錄片和新聞時，會覺得這些受害者怎麼這麼傻，明眼人一看就明白的騙局怎麼都會上當？同時也會覺得如果自己遇上這種事，肯定不會上當受騙。

但事實是，倘若我們身處大齡單身角色，遇上精心設計的戀愛騙局，不見得能比紀錄片中的受害者更明智。這正是因為，當一個人迫切想談戀愛時，更容易在暧昧的氛圍中迷失于戀愛沉醉中。

02“灰姑娘情結”讓人迷失自我

美國心理治療師克勞蒂·道琳在其暢銷書《灰姑娘誤區：女人對獨立的深層恐懼》中，将一部分女性恐懼“獨立”、無意識地想依賴男性的心态稱之為“灰姑娘情結”。

有着灰姑娘情結的女性在潛意識中會将屬于自己的人生責任，寄托在未來的另一半身上。她們如同童話故事裡等待王子來拯救的灰姑娘一樣，對另一半有着不切實際的期待，甚至偶像化另一半。

而且，越是想獲得親密關系，這種心态會愈發嚴重，她們堅信自己的幸福必須通過親密關系來獲得。

而在親密關系中，有“灰姑娘情結”的她們還會逐漸迷失自我，淪為附屬品，甚至是委曲求全地去維持不健康的親密關系。

事實上，“灰姑娘情結”這種心理影響的不僅僅是女性。有年齡焦慮的大齡單身群體，無論男女，都會因為異常渴望婚戀，覺得結婚才代表幸福，同時又鑒于考慮到“時間不多了”的因素，從而選擇一些明顯不怎麼适合的婚戀對象。

灰姑娘情結和愛情宿醉的區别在于後者完全看不到真相，前者則是明明看見了不盡如人意的真相，還是會選擇妥協。

03陷入糾結忐忑的兩難困境

年齡焦慮還會讓我們陷入糾結忐忑的兩難困境：談還是不談？一方面急于想開展戀情，另一方面又擔心遇上錯的人，反而浪費了僅剩不多的時間。

當我們處于社會時鐘壓力下，面對着諸多年輕時不存在的考驗時，心态會逐漸變得緊繃：應該找各方面條件都合适的人結婚，還是應該遵從自己的内心，找真正适合自己内心的人戀愛？

當一個人“想要”做什麼和社會期望下的“應該”做什麼不同步時，很多人就會因此陷入糾結和自我懷疑。還有一部分人則會幹脆在兩難壓迫中躺平。

而很多對婚戀特别焦慮的人，很可能會從糾結忐忑直接跳入無所謂模式，從而消極逃避兩難困擾。

04過早給關系下斷論

戀愛原本應該是一件花時間了解彼此的事，但陷入年齡焦慮的大齡單身群體則會因為害怕耽誤僅剩不多的時間，而很容易過度謹慎，迫不及待地排除“錯誤選項”，過早地給一段關系下斷論，最終錯過了本來有可能發展得不錯的“候選人”。

一個不争的事實是，年齡越大婚戀越現實。“我沒有時間浪費”的想法，會讓我們更願意優先衡量物質層面是否達标，其次才考量精神層面以節約時間。

然而，急于給關系下斷論的心态很可能會導緻我們因為表面的東西，而否定更深層、本質的東西，進而很有可能錯過一份本來很美好的愛情。

迷茫叢生的大齡單身困局怎麼破？優戀小支招，四招助力大齡單身的你收獲美好親密關系。

01辯證看待年齡的意義

社會時鐘會對我們的行為有一個年齡預期，導緻我們在社會時鐘到來時沒有完成“既定任務”，就會産生焦慮。

但我們還需要看到的是，不同年齡有着不同的優勢。當我們能夠給自己計劃一個完整的自我時鐘，不被社會時鐘所裹挾時，我們就會意識到年齡的增長其實也是一種财富——随年齡增長的，還有我們成熟的決策力和更多元豐富的看問題視角。而生活智慧和社會閱曆的增加，更有助于親密關系的穩定。

這種辯證看待年齡的思維，能夠很大程度上緩解年齡焦慮帶來的壓力，從而使得我們能夠以更從容的心态迎接親密關系。

02看見自己，遇見更好的親密關系

不要“饑不擇食”，隻有我們照顧好自己内心的需求，不再被渴望脫單的“饑餓”操縱時，才能理智在線，真正看見自己，也看見真實的對方。

03看清想戀愛的深層原因，不将就

降低标準去将就婚戀絕對很難找到好對象，這意味着你忽視了自己真正的核心需求，是在為了社會時鐘下的“應該”而壓抑自己真實的“想要”。

降低标準可能會幫你獲得對象，甚至如果你的标準如果能降得足夠低，還可以獲得迅速結婚的對象，但這樣的後果大概率是得不到健康、持久的、你所期待的幸福婚姻。所以要看清自己想戀愛的深層原因再行動。

04擁抱不确定性和可能性

學會享受脫單過程中的不确定性，因為不确定性意味着可能性。牢記戀愛這件事，欲速則不達。

放輕松，你會找到那個該來的人，也必将擁抱該來的甜蜜愛情。

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