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大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦

健康更新时间:2024-12-13 04:31:32

大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦?歲數大了，一大笑就會漏尿，怎麼回事？，今天小編就來聊一聊關于大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!

大笑或咳嗽時漏尿怎麼辦

歲數大了，一大笑就會漏尿，怎麼回事？

除了大笑，如果您：咳嗽或提重物時，跳繩等運動時都會出現漏尿情況，那很可能是壓力性尿失禁。

女性壓力性尿失禁，是比較常見的一類疾病，女性人群中有23%～45%有不同程度的尿失禁，6%左右有明顯的尿失禁症，其中約有50%為壓力性尿失禁。一般表現為在咳嗽、大笑、噴嚏或者運動等腹壓增高時出現不自主的尿液漏出。

這些人容易得壓力性尿失禁

年齡越大越容易得：随着年齡增長，女性壓力性尿失禁的發病率逐步增高，高發年齡位45-55歲。

生得多、生得晚、順産的、胎兒體重大的容易得：生育的胎次與尿失禁呈正相關；生育年齡大的，發生尿失禁的可能性也較大。據統計，經陰道分娩的女性比剖宮産女性更容易發生尿失禁，同時使用縮宮素等加速産程的助産技術，也有增加尿失禁的可能。大體重胎兒的母親發生尿失禁的危險性也較大。其實簡單來講，懷孕及生産過程中導緻腹腔内壓力增大的因素都會增加尿失禁的風險。

盆腔髒器脫垂：大多數有盆腔髒器脫垂的患者都有一定的壓力性尿失禁。一般與盆底平滑肌功能下降相關。

肥胖容易得：肥胖女性更容易發生尿失禁，而減肥是可以明顯降低尿失禁的發生。

得了壓力性尿失禁三步走

得了壓力尿失禁該怎麼辦？難道隻能用護墊和衛生巾來維持？專家告訴你，得了壓力性尿失禁三步走。

就診：如果出現了壓力性尿失禁，最好去醫院做個全面評估。在醫院需要完善排尿日記、尿墊試驗以及尿動力檢查，從而評估尿失禁的嚴重程度以及是否需要藥物或者手術治療。

盆底肌訓練：盆底肌訓練是目前公認的可以改善尿失禁的方法，當然也是可以預防壓力性尿失禁的發生的。持續收縮盆底肌，也就是提肛運動，收縮肛門及肛門周圍的肌肉，就像腹瀉時努力憋住大便時一樣的動作，2-6秒→放松2-6秒。一組10-15次。每天3-8組。堅持8周或更久。盆底肌訓練的過程中必須是盆底肌達到一定訓練量才有效。

減肥：有壓力性尿失禁煩惱的女性，體重減輕5-10%時，尿失禁次數将減少一半以上哦。所有甩掉體重的同時，漏尿的煩惱也甩掉了。(王思遠)

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