今日詩

初春小雨

韓愈

天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。

最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。

“好雨知時節，當春乃發生。随風潛入夜，潤物細無聲。”乍暖還寒的春夜裡，人們還在屋内裹着厚厚的棉被熟睡夢呓，此時一場淅淅瀝瀝的春雨卻随着春風潛入了人間。雨水時節，東風解凍，散落為雨，潤物無聲，雨水灑落在久等甘露的枯木、幹裂的黃土地、被掩埋的種子上，一時間草木萌動，萬物新生。

一年二十四個節氣，一個節氣十五天。古人将“五天”分為“一候”，“三候”即為一個節氣。雨水的三候為：“一候獺祭魚；二候候雁北；三候草木萌動。”獺祭魚：獺為水獺，魚感水暖上遊，水獺捕食，往往吃兩口就扔于岸上，古人認為這是以魚祭水；候雁北：雨水後五日，熱歸塞北，寒去江南，大雁由此感知到春信，即刻北飛；草木萌動：雨水時節最後五日，雨媚風嬌，草長莺飛。

雨水時節說“春雨”

雨是靈動的，充滿生機，正如“雨”之古字：上面一橫象征天，橫下面是穹隆象征，象征雲氣升騰，說明“無雲不成雨”；風流雲散，别而為雨，由此，穹隆下有四行雨點 ，每行三點。這個象意，四是四方，四維，三是雨露滋潤，天地氣和而成甘霖，一生二，二生三，三生萬物。

明代解缙《春雨》詩曰“春雨貴如油”，雨水節氣一到，殘雪融化殆盡，春雨正當時節，此時樹梢輕拂微風，樹間陽鳥起伏和鳴，春雨蒼翠如滴，飛雨入階廊，而待雨後則柳煙成陣，嫩芽破土，清泉咕哩，春意更加宜人。

雨水時節話“養生”

雨水之後要特别注意春捂，這時候氣候乍暖還寒，有些人急于脫棉衣，故有“二八月亂穿衣”之說。雨水時節，早晚仍有較大溫差，不宜過早穿單衣，否則容易發生感冒或關節病變。

春季陽氣開始升發，很多人都開始感覺到“春困”。此時人體全身血液循環加快，機體需要更多地養分。對于春困，可以從兩個方面來調理：一方面，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，補給身體中的氧氣，《黃帝内經》有言：“春三月，晚睡早起，披發緩行，廣步于庭。”另一方面，要注意健脾，以增進身體對水谷精微的吸收能力。

雨水節氣，雨聲淅瀝，自然就多了些寒濕之氣，而飲食上正是調養脾胃，祛風除濕的好時機。雨水節氣的飲食原則是少酸多甘、健脾抑肝。這時可多食蜂蜜、大棗等，另外也要少吃肥厚膩、辛辣的食物，宜吃韭菜、香椿、菠菜、百合、山藥等蔬菜，水果方面可多食柑橘、蘋果。此外，春季多風，氣候變暖，也要注意補充水分，避免口鼻、皮膚幹燥。

人體的變化與自然萬物一樣，随着春季萬物的複蘇，人體身上各個“開關”也随之打開，包括人的情緒。雨水時節，人的情緒容易波動，誘發高血壓和心腦血管疾病的幾率較高，此時宜保持心境平和，情緒穩定，氣血和暢，這樣元氣充沛才能保證身心健康。

“一年之計在于春”，雨水時節，除了習得些許春日的養生之道，我們不妨伴着和風細雨、踏着春泥綠草來一場“春風細雨走馬去”的浪漫，這也許才對得起這久違的好雨時節！

◎本文參考自《二十四節氣》，轉載請注明。

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