我孩子今年20歲，去年考上的大學。今年暑假因學校疫情原因，放假比較早。到了家，人整個放松下來，也開始了黑白颠倒的日子。孩子的這種作息情況，對于一個學習了五年家庭教育的媽媽來說，還是比較淡定的。有一天孩子問我：“媽，我這樣黑白颠倒，你不着急啊？”我說：“我還真不着急，我就當你是上夜班，我上白天班！”孩子告訴我，她晚上都幹什麼，她說有的時候與同學聊天，有的時候看電視劇，有的時候收拾衣物，有的時候洗衣服，有的時候看書。中午，孩子不吃飯，我和老公上班也就不回家。下班了，我會來到孩子房間，和她打趣：“太陽出來了，你也該起來了！”遇到哪天有事情，比如：周六周日，去奶奶家或是姥姥家，會提前告訴孩子幾點出發，孩子如果去的話，前一天就會早睡，第二天準時和我們一起走。沒有焦慮，沒有對抗。

有人會說，你孩子是在大學放假這樣，如果是上高中這樣的情況你真得不焦慮嗎？女兒高中三年，手機一直在孩子手裡，手機對我來說不是糾結的問題。高中時，孩子晚上也會晚睡，那時她晚上10點放學，上床後會玩手機，有時我會來到她房間，拍拍她的肩膀提醒一下，隻限于此，沒有過多的要求和控制，更不會撥網線搶手機。有時我半夜起來上廁所，會擋着眼睛不去看她房間的燈是否亮着，管好我自己不去過多關注孩子，更不會在第二天責問孩子幾點睡覺。前段時間，孩子和我說她高中時有一段時間晚上追劇，20多天看了100集，最後追完劇了，她說自己再也不想追劇了，太難受了。我說，我還不知道這件事，她說，你也不關注我，怎麼會知道？我慶幸沒有盯着孩子，讓她自己去體驗這個過程。很多父母擔心孩子，每天盯着孩子幾點睡覺，甚至會發生沖突，和孩子鬧得不愉快，結果反而讓孩子更加癡迷手機，這個過程反而會更長。

有的家長會問，休學在家的孩子黑白颠倒，複學在即，睡眠需要調整嗎？我的經驗是，不需要，孩子力量足了，想回到學校了，就會自動調整作息，父母根本不需要擔心，關鍵是父母是否能夠給到休學孩子足夠的心理支撐。

還有一種情況是，父母放手孩子的手機後，孩子會更加癡迷手機，會陷入混亂、黑白颠倒的境地，這時媽媽又不淡定了。美國家庭治療師薩提亞對“混亂”賦予了積極的意義：如果沒有了“混亂”階段，我們過去擁有的熟悉的生存應對方式将不會發生根本性轉變。因此隻有親身經曆一段“混亂”時期，才能夠獲得更加積極、健康和功能良好的結果。由于這個階段接納了人們對于未知事物的恐懼、焦慮、不确定感和擔憂，它的意義就顯得格外重大。另外它還以一種積極和富有創造性的方式來利用這些感受，并由此将個體或系統從功能不良的現狀，轉變為一種嶄新的功能良好的存在狀态。這就好比是家裡裝修房子，必然會經曆一段時間“髒、亂、差”的局面，等房子裝修好了，新房子會更加漂亮，功能會更加完善。

最後強調一點，面對黑白颠倒的孩子，父母覺得是問題就會真的變成問題，如果父母覺得不是問題，孩子自然會拎得清。生命的過程在于體驗，父母的理念再好，不如讓孩子去經曆。相信我們的孩子，相信成長需要過程，不破壞就是保護！

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