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男人腎虛最怕吃什麼食物

健康更新时间:2025-05-19 10:45:48

你腎虛嗎?聽到這樣的問話，很多人都十分的反感，認為這人怎麼這樣，問這種問題，你腎虛嗎?确實不樂意被問到，但是随着工作生活的壓力，很多男性朋友都或多或少的出現腎虛，那麼腎虛應該怎麼補？補腎的食物有那些？

. 綠茶

男人腎虛最怕吃什麼食物（男人腎虛吃補菜）1

綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

藥食同源補腎虛

1、山藥

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中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五髒，生精髓。”

3、芡實

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性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩，根據中國《本草新編》提到的“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”

3、胡桃仁

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可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。醫書《普濟方》中有提過：“胡桃治水弱火強，精自溢出。”這表示對于心腎不交、陰虛火旺者有非常不錯的療交。

4、白果

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白果也叫銀杏，對于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”

5、蓮子

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蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。”

6、柏子仁

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