說起鬼壓床相信很多朋友都經曆過，包括探索君也經過過。當自己從睡夢中醒來，明明感覺自己已經醒來，但是身體根本動不了，哪怕一根手指頭都不受控制，仿佛被某些東西壓着似的，想要喊出求救的聲音都沒有辦法。碰到這樣的情況，探索君和大家上網搜索一下解決的方法。下面探索君為大家說一下老是被鬼壓床怎麼解決?民間有什麼破解鬼壓床的方法。

其實所謂的鬼壓床在醫學上有個專業的術語，叫做睡眠癱瘓症。最初科學還沒那麼發達的時候，民間就管這樣的情形叫做鬼壓床，當然這是一種比較迷信的說法。這種現象多發生在剛剛睡着或是将醒未醒的時候。也就是說，在發生鬼壓床的時候其實人已經醒來了，但是因為身體或是大腦中的某個部分還在睡眠當中，所以會無法自如的運作。

至于為什麼有的人在鬼壓床的時候還會看到一些奇怪的東西，這主要是因為人在睡眠癱瘓的時候，不僅僅身體動彈不了，而且有的時候還會産生幻覺，而你所看到的壓在自己身上的東西其實就是你自己的幻覺。

一般來說，鬼壓床持續的時間不長，幾分鐘之後我們的身體就會重新恢複，不過有些人卻要經曆過好多次的假醒才能真正的擺脫這種可怕的夢魇。這些人一般在内心深處都會藏着不知名的恐懼和害怕。

如果遇到了鬼壓床，千萬不要那麼的緊張，記住，放松是最重要的。不要強迫的喚醒自己，可以先慢慢的嘗試運動一下身體的一些末端部分，比如像手指腳趾等，這樣可以幫助你快速的從睡眠癱瘓症中醒過來。

民間的解決方法：舌頭頂住上颚，心中默念口訣，将注意力全部集中在後腰(股溝頂端的上面30多公分的位置，然後用力向上一挺，馬上就能動了。

還有鬼壓床的時候“嘴皮”是可以動的，利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音

民間的解決方法：舌頭頂住上颚，心中默念口訣，将注意力全部集中在後腰(股溝頂端的上面30多公分的位置，然後用力向上一挺，馬上就能動了。

還有鬼壓床的時候“嘴皮”是可以動的，利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到(第4點，耳朵是能聽到的)這樣你就可以迅速解決醒過來了。

鬼壓床之後的舌頭也是可以動的，還比較靈活，你可以努力的試着将舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。



随着生活壓力的增大，人們的壓力也随着增加。

一、其實“鬼壓床”和我們沒有一樣良好的作息習慣有關系，所以大家平時注意有規律的生活。

二、平時當我們有壓力的時候，要學會釋放壓力，讓自己在睡覺之前保持一個身心愉悅的狀态。

三、還有最重要的一點：在睡覺之前，手盡量不要壓着胸部，要不然就算不會出現鬼壓床，也容易作惡夢。這就是探索君的心得，祝大家好夢。

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