你仔細觀察過你的手掌嗎？我們有的人的手掌是偏黃色的，有的人卻是偏紅色的，這是怎麼回事呢？其實我們手掌細微的變化，是可以預知身體的健康狀況的，如果調理及時，就能避免疾病的進一步發展，讓身體重回健康。

那我們應該怎樣通過手掌來判斷身體的好壞呢？

健康的手掌：健康人的手掌顔色應該是白裡透紅，用手擠壓，褪色的部分很快恢複，表明血液循環正常，氣血充盈，潤澤而有彈性。

手心顔色改變常常提示脾胃肝膽問題，這是因為手心位置是中焦的顯示區，中焦是食道、胃、肝、膽等所在的位置。

1、 手掌心發黃

第一、考慮最近的飲食不足，還有睡眠不足。

第二、由于長期的勞動，有可能會出現正常性的手心發黃，發黃的顔色不是很鮮明。

第三、考慮肝膽疾病，有肝病或者是膽汁淤積的病人，出現手心發黃、眼睛發黃，甚至全身發黃的黃疸表現，這時要及時到醫院進行檢查處理。

第四、脾胃功能虛弱，掌心皮膚黃暗，如果再加上大魚際比較扁平，那就是心脾兩虛。心脾兩虛的症狀：大便溏稀、腹脹、食少、健忘、失眠多夢、心悸怔忡。

2、内寒掌：掌面泛青、手感涼

多見于大魚際中部、手掌的皮下血管處，青色主肝膽疾病、寒症、痛症、氣滞血瘀症，男性易患關節炎、類風濕病、急性腹瀉，女性易患月經不調、痛經、四肢發涼等。

3、肝掌

肝掌是肝病在發展過程中出現的手掌大小魚際兩邊發紅，但掌心顔色正常的症狀。肝掌是肝病發展到一定程度，肝髒對雌激素的滅活作用下降，導緻雌激素較多，刺激毛細動脈充血擴張而出現。

肝掌出現的同時，可能伴有頸部出現紅顔色的蜘蛛痣，男性可能出現乳腺發育等。出現肝掌一定要抓緊時間進行肝髒部位的治療，以免耽誤了治療時間，導緻肝硬化等更嚴重的病情。　

當然，有時我們偏愛某種食物，會帶來手掌顔色的變化，讓人誤以為自己生病了，其實不然，比如下面兩種情況，完全不必擔憂：

1.喜歡吃橘子或者胡蘿蔔者，身體皮膚和手掌易呈黃色。

這種症狀被稱為“胡蘿蔔素血症”，聽上去很可怕，但是别擔心，隻要停止攝入具有大量β胡蘿蔔素的食物（胡蘿蔔、南瓜、紅薯等），兩到六周就會自行消退了，對身體健康也沒有影響。

2.如果是愛吃紅豆的朋友們，手掌的顔色要比正常人的紅。

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆含有豐富的鐵，是補血佳品，常吃可使肌膚紅潤。

除了手掌發黃，還有一些其他症狀也提示着脾胃功能失常。如顴骨高、兩顴少肉，上眼皮耷拉、浮腫，雙臂出現“拜拜袖”等表現。

脾主運化。脾為濕土，喜燥惡濕，濕盛可以導緻脾虛，脾虛也可以生濕，往往可以互為因果。脾虛則水濕停滞，泛溢肌膚，出現眼睑及四肢浮腫。脾虛濕盛還可能出現腹脹納差、食少便溏、身體倦怠、肢體乏力、少氣懶言、周身酸重不适、頭暈脹悶、頭重如裹等症狀。

脾主肌肉四肢。脾虛則運化功能減退，水谷精微營養滋潤四肢肌肉的功能下降，肌肉松軟、下垂，進而出現眼睑下垂及“拜拜袖”等表現。

那麼，該如何調理脾胃及體内濕氣呢？

• 要遠離居住潮濕的環境，避免外濕對人體的侵襲。
• 少吃助濕生熱的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及過度飲酒等。
• 可以通過健脾祛濕的藥物來調理。脾健則濕氣漸除。

飲食中可以用蓮子、扁豆、薏米或者茯苓煮粥喝，在粥裡頭放健脾除濕的東西。如果喝水可以常常用炒薏米或者是佩蘭，也可以用荷葉代茶飲。

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