專心的孩子都是相似的，不專心的孩子的注意力各有各不足。

那麼，男孩和女孩相比，注意力不足到底有什麼不同的表現，又該如何改善呢？

本文選自黃揚名老師的音頻節目，《天才赢在注意力》第一集試聽部分，分享給你先睹為快。

男孩和女孩，誰的注意力更不集中？

作為一個家裡有兩個男孩的父親，我會說：男孩！絕對是男孩的注意力比較容易有問題。

每次和那些有女兒的朋友組織家庭聚會，都會心生羨慕：真希望自己家裡也是兩個女兒，可以很安靜地坐下來看繪本或者玩家家酒——再看看自己家的孩子，跑來跑去打打殺殺，就連玩積木的時候，也不能安穩坐下專心玩。

但是，作為一個心理學家，我必須說：在科學家的統計結果中，男孩和女孩注意力有問題的比例是一樣的。

在上述兩種分類中，男孩的注意力出問題，更常見的是第一類狀況。例如，精力過于旺盛，喜歡跑跑跳跳、不停地講話；或是喜歡插話，或是打斷别人在做的事情。

那麼女孩呢，更常見的就是第二大類。最明顯的就是白日夢。研究發現，注意力有問題的女孩子，常常會更缺乏自信，和别人的關系也往往有問題。因為如果注意力有問題的話，很可能會忘記爸媽或老師交代的事，或者和别人講話時心不在焉。

聽到這裡，有的父母會有點着急：怎麼辦，我家是女兒，怎麼好像也有男孩的症狀，而且每一條看起來都很像，怎麼辦？

在這裡呢，我要給你兩個溫馨提醒:

首先，雖然從整體上看，注意力問題的表現，存在性别差異，但孩子間的個别差異也很大，男孩也可能有女孩常見的白日夢、開小差；女孩也可能有男孩常見的沖動、自制力弱，愛講話或做小動作。

其次，你也不要一看到這些症狀表現就忙着對号入座，然後「怎麼辦啊，我的孩子好像都有」。其實每個人可能多多少少都會有一點注意力問題。隻要沒有嚴重到影響學習和生活，那就不用特别緊張。

作為聰明有遠見的家長，我們在日常生活中可以做些什麼，來提高孩子的注意力呢？

孩子最喜歡遊戲，所以通過遊戲來學習是最有效果的。針對「小動作」和「白日夢、開小差」兩種注意力問題，我這裡有兩個小遊戲，待會兒你就可以玩起來，來提高他們的注意力。

先說下男孩的部分——不好意思，這次沒有「女士優先」，實在是因為自家有兩個男孩，鬥智鬥勇起來比較有經驗。

之前我們說到，男孩比較容易沖動、沒辦法自我控制，所以我們要和男孩玩的遊戲就要從這點出發。有一個我們都很熟悉的遊戲就是很好的選擇——「木頭人」。

一般來說，我就會先當鬼（抓人的角色），孩子站在遠處向我走來，我背對他們。如果我喊「一二三木頭人」，當我回頭的時候，他們就不可以動了，一動就輸了。哪個孩子先到達我所在的位置，而且沒有被發現，那他就赢了，就可以變成下一個鬼來抓人。如果鬼可以成功抓到每一個人，那鬼就赢了！

爸爸媽媽和孩子玩的時候，還可以把「一二三木頭人」講得更快速，讓孩子措手不及，增加遊戲的趣味性。

因為孩子要随時警覺什麼時候會念到木頭人的「人」，一聽到「人」的時候，就要停止動作——而「停止動作」這件事情又跟「沖突的排解」有關，因為要壓抑自己想要繼續動的念頭。所以，這個遊戲可以同時訓練孩子的警覺能力和沖突排解能力。

對于女孩兒來說，什麼樣的遊戲能幫助女孩提升注意力呢？

因為女孩的問題主要是白日夢、開小差，我們設計遊戲的首要目的是：想辦法吸引孩子，多多參與進來。

針對這個問題，我要分享的遊戲，是「問題大尋寶」。爸爸媽媽可以找孩子感興趣的繪本、人物，規劃一系列的尋寶問題。

例如，孩子如果喜歡《冰雪奇緣》，可以問她：電影中安娜公主和艾莎公主穿過哪些顔色的衣服？雪寶的身上有幾個黑色鈕扣？如果孩子答錯了，記得鼓勵她再想一想，或者給一些線索和提示。等到她想出正确答案時，記得大聲恭喜她「答對了！」這樣，孩子會像尋到寶一樣開心，也會更樂于玩這個遊戲。

這樣，通過一次一次的開心尋寶，孩子會維持對一件事的興緻。并且，這個遊戲需要孩子多注意周遭的事物，并且要不時地把注意力放到下一個需要注意的事物上，所以可以同時訓練孩子的警覺和注意力的轉移。

男孩常見的注意力問題，更多與「無法抑制沖動」有關；

女孩常見的注意力問題，更多與「動機低落」有關；

當然，孩子的狀況千變萬化，每個孩子的表現都會有所不同，你可以仔細觀察自己的孩子屬于哪一種，然後有針對性地設計訓練方法。

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