很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。這對于大便幹結難解的便秘，可能有點功效，但如果是濕邪引起的便秘，這樣做無疑是雪上加霜。

濕邪引起的便秘有這樣一種特點：大便偏軟，而且多黏穢，就是黏濕氣味大。對此類便秘，我有一個小方：萊菔散。

頭痛喝點三仁茶

很多人都有過頭痛、頭暈等不适，如果頭痛遷延多日，又檢查不出什麼異常，可能是肝陽上亢、氣血虛弱、瘀血阻絡引起的，也有可能是痰濕上蒙的原因。

因痰濕而頭痛的患者，往往體型比較豐腴，平時飲食不節，喜食甘甜肥膩。這類患者如果頭痛症狀稍輕，可喝點三仁茶。

三仁茶配方

材料：炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。

做法：将所有材料洗淨後，加水一起煎煮。

用法：代茶頻飲。

功效：清熱祛濕，通利水道，适用于頭重發蒙，尤其是陰天加重者。

冬瓜仁不可以直接吃，要打碎後再煮水。

大多數皮膚有濕氣、濕疹、腳氣

很多皮膚上的問題，其實歸根結底都是濕熱引起的，最常見的就是濕疹、足癬。

臨床上很多濕疹患者嗜好煙酒和辛辣食物，而且脾氣急躁。濕疹患者一定要戒煙戒酒，飲食清淡，并保持心情舒暢，否則體内濕熱的大環境還在，即便這次治好了，一遇到外部的風濕熱邪，就容易複發。

此外，濕疹患者可以在家裡種上一盆蘆荟，在急性濕疹發作時可以用蘆荟葉擦拭患處，能起到止癢的作用。如果有滲出液就不要用這種辦法了。

蘆荟止癢方

材料：鮮蘆荟葉。

做法：剪掉 3 厘米長的蘆荟， 刮去表皮後，将蘆荟汁均勻地 塗抹在濕疹部位。

次數：每天 5-6 次。

一次用不完的蘆荟可以放在冰箱冷藏。

還有人皮膚有濕氣，足癬從名稱上我們也能看出，足癬同“濕”有很大關系，或是脾胃濕熱下注所成，或是因為久居濕地濕毒内侵，或是腳部汗多長期受潮濕浸漬。

如果足癬不是很嚴重，可以不用服湯劑，每晚洗腳後，撒上痱子粉， 堅持下去也能痊愈。

嚴重者可選用一些祛濕的中藥，煎湯後外用洗腳，有輔助治療足癬的作用。蛇床子這味中藥味苦性溫，能燥濕祛風，對體内濕重引起的足癬有不錯的效果。

蛇床子劑治足癬

材料：蛇床子、蒼耳子、百部、枯礬、地膚子各 20 克。

做法：将這些藥包起來後，加清水 1000 毫升，煎沸 15 分鐘。

用法：将藥液倒入盆内，待溫時将患足浸泡在藥液中 30 分鐘。

每日 1 劑，日浸泡 2 次，7 日為 1 個療程。

功效：清熱燥濕，祛風止癢。适用于足癬水疱多或糜爛者。

注意水溫不要太高，以免加重病情。

濕氣重緻茯苓加白術健脾止瀉

非感染性腹瀉多半是濕邪引起的，對于濕邪在脾引起的腹瀉，治療時要健脾補氣、滲濕止瀉，道醫古方裡就有一種專門針對這種情況的方藥參苓白術散。

普通人若脾有濕邪，可在藥店裡買參苓白術丸，用煮棗的熱水送服。

此外，茯苓和白術都是參苓白術散裡的中藥，一個健脾，一個祛濕，二者煮水或泡茶喝也有健脾止瀉的作用。

茯苓白術茶

材料：茯苓 10 克，炒白術 10 克。

做法：将二者清洗幹淨後，一起煮水。

用法：代茶飲。

功效：健脾祛濕，止瀉。

萊菔散治濕邪引起的便秘

很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。這對于大便幹結難解的便秘，可能有點功效，但如果是濕邪引起的便秘，這樣做無疑是雪上加霜。

濕邪引起的便秘有這樣一種特點：大便偏軟，而且多黏穢，就是黏濕氣味大。對此類便秘，我有一個小方：萊菔散。萊菔散是由炒萊菔子研面而成，萊菔子就是蘿蔔籽。

萊菔散

材料：萊菔子 10 克。

做法：将萊菔子去除雜質，洗淨後晾幹；之後放入鍋中用文火翻炒，炒至鼓起，有爆裂聲，外表色澤加深，聞有香氣，取出晾涼；最後研面即可。

用法：每次 1.5 克，每天 2 次，用水沖服。

适應證：大便秘結，腹滿脹痛。

痰多咳嗽也是濕氣，三方選一

有人說，他最近痰很多，是不是跟肺有關？吃了很多治療肺炎、甚至是鼻炎的藥物沒用，于是覺得道醫無用，其實五千年到現在都活下來的道醫怎麼會看不好？痰跟肺有關，但痰的問題不僅僅是肺的問題。

道醫有句話叫，肺與大腸相表裡，肺除了呼氣作用，還有往下降氣的作用。因此，肺氣不宣，就會影響到大便的排洩，所以化痰的同時還要理氣消食。

1

消化不好又有痰用三子養親湯

人年紀大了，身體各項機能都有所退化，很多人容易消化不好、平素痰多或氣喘。三子養親湯就是專門解決老年人這種問題的方子。

三子養親湯

材料：白芥子、蘇子、萊菔子等量。

做法：将它們洗淨後，微炒，之後用紗布包裹起來，煎湯頻服。

用法：每次服用時，可以煎湯，也可以炒後打粉用開水沖服。

功效：溫肺化痰，降氣消食。

這三種藥可以等量而用，也可以根據自己的症狀突出某一中藥的用量。

蘇子即紫蘇的種子，有降氣化痰的作用。

白芥子有溫肺豁痰利氣的功效，痰多者可多放一點白芥子。萊菔子有順氣消滞的作用，消化不好多放點萊菔子。

2

二子二仁湯理氣、平和化痰

咳痰分為寒熱兩種，熱痰顔色發黃，比較黏稠，舌苔偏黃膩，多發于氣管炎、急性肺炎等急性病症；寒痰顔色發白，呈水狀、泡沫狀，舌苔偏白膩，多發于慢性疾病且身體陽虛怕冷之人。

熱痰要清化，寒痰要溫化。在這裡為大家介紹一種藥性平和的祛痰方：二子二仁湯。

二子二仁湯

材料：蘇子、萊菔子各1份，薏苡仁、冬瓜仁各3份。

做法：将所有材料洗淨後，一起熬煮。

用法：每天煮服，代茶慢飲。

功效：理氣化痰。

寒痰可在二子二仁湯的基礎上加6克幹姜。幹姜并不是曬幹了的生姜，生姜一般在夏天和初秋采摘，而幹姜則在深秋甚至是冬天采摘，有溫陽化飲的功效。

如果患者大便不成形，除了幹姜，還可加10克芡實，這樣可以補益脾腎，化解濁濕。

3

陳皮薏仁飲和胃祛痰

很多老年朋友，胃腸功能下降，吃了東西不容易消化，嘴裡發黏，常有痰，舌苔也偏膩，這種情況就可以用陳皮薏仁飲調理一下。

陳皮薏仁飲

材料：陳皮（最好用新會皮，廣東新會縣産的橘子的外皮）10 克，薏苡仁 30 克。

做法：将兩味藥放入砂鍋中，加水适量，煎沸 20 分鐘，濾渣取汁。

用法：代茶飲。

功效：和胃祛痰。

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