秋季已經漸行漸遠了，不過依然有不少人被感冒病毒所纏繞着。那麼你知道秋季感冒的原因有哪些嗎？感冒吃什麼好呢？網上曾經流傳感冒了不能吃香蕉，那麼真的是這樣嗎？我們一起去了解一下吧。
感冒能吃香蕉嗎
不一定。從營養角度來說，感冒時适當吃點香蕉，既能獲得一定的能量，還能攝取多種營養素，如糖、蛋白質、維生素 、礦物質、膳食纖維、芳香物質。其中，鉀、鎂等礦物質有助于平衡腹瀉或高熱導緻的電解質紊亂，膳食纖維有助于腸道蠕動。
不過，如果從感冒時對食物溫度的要求來考慮，冷的香蕉當然是比不上熱粥熱湯的，尤其在感到畏寒、發熱、肌痛、乏力，甚至腹瀉時 （相信很少人會在這時執意去吃冷的香蕉吧）。感冒時吃點清淡的熱湯熱粥或是清蒸的魚、雞肉等，或許是更明智的選擇。
所以，感冒時絕對不能吃香蕉的說法過于絕對化了。感冒能不能吃香蕉要看病情吧。
感冒吃什麼好
1.蓮藕
蓮藕是秋季常見的食物之一，它含有豐富的多糖類物質。這種物質是針對感冒導緻的喉嚨不舒服有極大潤喉效果。因此蓮藕是治療秋季感冒的其實食物之一。
2.洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦秋季流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
3.紫蘇
紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。
4.豆豉
豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。
5.杏仁
如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
以上5種食物都是緩解秋季感冒症狀的最佳幫手，治療不是根本，隻有做好如何預防秋季感冒才是治本。
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