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吃什麼祛濕氣效果最好

生活 更新时间:2024-07-19 22:17:40

吃什麼祛濕氣效果最好?燕麥燕麥能潤腸通便,使糞便體積變大、水分增多,配合纖維促進胃腸蠕動,發揮通便排毒作用,今天小編就來聊一聊關于吃什麼祛濕氣效果最好?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃什麼祛濕氣效果最好(祛濕氣效果最好的食物)1

吃什麼祛濕氣效果最好

燕麥。燕麥能潤腸通便,使糞便體積變大、水分增多,配合纖維促進胃腸蠕動,發揮通便排毒作用

冬瓜。清熱利水,消腫解毒,生津除煩,通過利尿把身體裡多餘的水濕排出體外。冬瓜做菜時隻能放少量的鹽,因為鹽放多了,會抵消冬瓜利水的作用。

薏仁。薏仁可促進體内血液循環,水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。

木棉花。木棉花味甘,性涼,歸脾,肝,大腸經。具有清熱解毒,除濕利水,健胃消暑等功效,對于痢疾,洩瀉,咳血吐血,瘡毒濕疹等效果很好。

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