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落枕怎麼辦教你一招快速緩解

生活更新时间:2025-03-31 19:53:48

落枕怎麼辦教你一招快速緩解?在生活中，睡醒之後經常會遇到脖子不能動或是頭痛嚴重的情況，下面我們就來聊聊關于落枕怎麼辦教你一招快速緩解?接下來我們就一起去了解一下吧!

落枕怎麼辦教你一招快速緩解

在生活中，睡醒之後

經常會遇到脖子不能動或是頭痛嚴重的情況

通常這種狀況俗稱落枕

落枕在生活中很常見

如何快速緩解落枕症狀？

北京中醫藥大學教授博士生導師李志剛

如果偶爾落枕，可以通過用力的按揉後溪穴緩解肌肉的緊張和落枕的疼痛，同時對運動功能的恢複有立竿見影的效果。

如何找到後溪穴？

将手半握拳，順着小拇指指掌關節向着掌骨方向往下摸，有一個小的凹陷，在掌橫紋處就是後溪穴。

通過對側的拇指，一邊用力按揉，一邊活動脖子，按壓再用力轉頭，哪裡痛就往哪裡動，如此反複，慢慢的疼痛就可以緩解了。

簡單的小方法，你學會了嗎？

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