大家好，今天我們分享如何計算足球運動員的标準體重，僅供大家參考，希望大家喜歡！
愛美是女人的天性，女運動員也一樣，對曼妙身材的追求隻會變得越來越強烈。
然而，良好的食欲和健康的飲食有助于塑造強壯的身體，從而在激烈的比賽中獲勝，由此看來，比賽的樂趣和苗條的身材似乎是魚和熊掌不可兼得。
那麼一個一名足球運動員到底應該多重呢？
以下是《足球飲食指南》中關于體重的指導：目标體重
下面的指南提供了一個估計健康體重範圍方法。在使用時可根據你的身體結構和肌肉組織，加減10%。(注意:這些指導方針不适用于肌肉非常發達的足球運動員。)
女性:
以身高5英尺(1.52米)100磅(45公斤)為基準，之後身高每增加1英寸(2.5厘米)，體重增加5磅(2.3千克)。
例如：身高5英尺6英寸（1.7米）的女性體重可以适當達到130磅（59公斤），如果她身材嬌小，可以達到117磅（53公斤）;如果她肌肉發達，可以達到143磅（65公斤）。
男性:
以身高5英尺(1.52米)106磅(48公斤)為基準，之後身高每增加1英寸(2.5厘米)，體重增加6磅(2.7千克)。
例如：身高5英尺10英寸（1.8米）的男性體重可以适當達到166磅（75.5公斤），如果他身材較小，可以達到150磅（68公斤）;如果他肌肉發達，可以達到182磅（83公斤）。
如果我們正減肥，試圖努力使自己的體重大大低于标準體重，那麼請三思。除了技術，足球是一項集力量、耐力和爆發力于一體的運動。作為足球運動員合理的體重有助于提高表現和防止受傷。
最好的體重目标是讓我們感到強壯和富有力量。這才是最美妙的身體，強大而健康。
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