一、美齡粥

食材

有機大米30克、糯米60克、山藥50克、豆漿900ML、冰糖少許。

做法

1、将黃豆浸泡2個小時以上瀝幹放入豆漿機。

2、加入1000ML的純淨水豆漿機啟動到程序結束盛出。

3、豆漿機中加入有機大米30克，糯米60克。

4、加入切小塊的山藥和冰糖，然後加入900ML的豆漿。

5、豆漿機選擇米糊功能即可。

二、冰爽夏季養顔粥

食材

大米100克、紅豆50克、薏米30克、紅棗6個、百合10克、白砂糖20克。

做法

1、準備好食材，大米用了料理機打碎、紅豆、薏米浸泡30分鐘，百合、紅棗洗淨；

2、把洗淨的大米、紅豆、紅棗、薏米、百合加入壓力鍋；

3、加入适量的清水，蓋上蓋子煮50分鐘；

4、煮好之後，加入白砂糖，拌均至溶解。

三、桃膠養顔粥

食材

桃膠、紅棗、蓮子、百合、銀耳、冰糖。

做法

1、桃膠提前放入清水中泡發十二個小時以上至軟漲，體積大概能漲大10倍。

2、将泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，洗淨，掰成小塊。

3、将半朵銀耳放入水中，浸泡一小時。待銀耳充分泡發之後，換清水清洗幹淨，去根，将銀耳撕成小片。

4、紅棗、蓮子、百合也提前泡發，洗淨，紅棗切開。

5、把原料全部放坤博砂鍋内，添水大火燒開，轉最小火熬。

6、熬一個小時以上，最後十分鐘放冰糖，關火繼續焖。

7、養顔美容的好湯水~~桃膠紅棗蓮子百合冰糖銀耳粥。

四、補血養顔粥

食材

紅豆1小碗、黑豆1小碗、血糯米1小碗、桂圓幹18顆、棗片3包、紅糖适量。

做法

1、先來準備食材，清洗幹淨。紅豆超級好吃，可以多放。黑豆不容易爛，可以泡一晚再煮。

2、放入東菱早餐機小鍋中，加适量清水，放入紅糖。水要多一點，跟煮稀飯一樣

3、蓋蓋子燒開，燒開後轉中火慢炖1小時左右。

4、不定期攪拌一下，煮到變得濃稠。

5、豆子什麼都軟軟糯糯的即可，裝碗開吃。

五、桃膠銀耳皂角米

食材

銀耳一朵、桃膠5顆、皂角米10g、冰糖适量。

做法

1、皂角米淘洗幹淨，用清水浸泡過夜。

2、桃膠放清水中浸泡過夜。

3、銀耳浸泡兩小時即可。

4、浸泡好的銀耳剪去根部黃色部分，洗淨，撕成小朵放炖盅内，桃膠清洗幹淨放炖盅内，皂角米放炖盅内，泡皂角米的水也一起放炖盅中。

5、加适量的水，電炖盅開啟甜品模式，隔水炖4個小時。

6、離程序結束30分鐘左右放入适量冰糖，炖30分鐘即可，可以乘熱吃，也可以冷藏後享用！

六、黑米紅棗粥

食材

黑米50克、大米50克、紅棗适量。

做法

1、飯煲加水，放入大米、黑米。

2、加紅棗。

3、啟動煮粥程序至結束即可。

七、南瓜小米紅棗粥

食材

小米100克、南瓜1塊、紅棗6隻、清水适量。

做法

1、小米洗淨加人适量的清水。

2、燒開，關火焖一刻鐘，小米就開始成粘稠狀了。

3、煮粥的過程中棗去核。

4、南瓜去皮切小塊。

5、再全部加入預先熬制的小米粥中。

6、燒開，改中火再熬煮10分鐘，南瓜小米紅棗粥就做好了。

八、紅棗雪蓮果燕麥粥

食材

燕麥片40克、紅棗30克、雪蓮果50克、冰糖10克、胡蘿蔔10克。

做法

1、雪蓮果，紅棗切小塊，胡蘿蔔切碎粒。

2、鍋裡加入水，倒入紅棗冰糖和胡蘿蔔粒。

3、水開後，煮兩三分鐘。

4、倒入雪蓮果。

5、再倒入燕麥片，攪拌幾下。

6、煮開後，蓋上蓋子悶兩三分鐘就可以了。

九、牛奶燕麥粥

食材

即食燕麥片35g、純牛奶280g。

做法

1、微波爐用的碗裡稱入燕麥；

2、再稱入牛奶；

3、将碗放進微波爐裡；

4、用高火加熱2.5分鐘即可；

5、将碗取出，攪拌均勻，稍涼即可食用。

十、香芋紅薯粥

食材

大米100克、玉米粒90克、香芋80克、紅薯80克、白砂糖适量。

做法

1、大米入鍋中加适量水燒開後轉小火先煮一會兒；

2、玉米粒洗淨；紅薯、香芋分别切小塊；

3、玉米粒加入粥中煮開；

4、再加入紅薯和香芋煮至粥濃稠适中；

5、加白糖适量拌勻即可。

十一、玫瑰養顔粥

食材

大米80克、幹玫瑰花20朵、冰糖50克。

做法

1、電炖鍋加适量水，選擇砂鍋粥菜單，水沸後加玫瑰花。

2、煮2分鐘後撈出玫瑰花。

3、加米，攪拌幾下，防止糊鍋。

4、煮至米粒軟爛、湯汁濃稠後加冰糖。

5、程序停止後加玫瑰花瓣，拌勻即可。

十二、紅棗補血養顔粥

食材

紅棗8粒、紅豆1把、大米1把、紅皮花生1把、紫米1把、紅糖适量。

做法

1、将紅豆，黑米，大米和花生洗淨，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；

2、紅棗洗淨，切開兩半去除核（去核不上火）備用。

3、将泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可。

4、粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。

好了，今天的美食分享就到這裡哦！喜歡點贊 關注！

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