“年輕人為何抵觸體檢？”話題近期在網絡引起熱議。有網友直言，抵觸體檢，原因是害怕翻開體檢報告，發現多項指标亮起“異常”紅燈，心裡咯噔一下，甚至可能引起長期的擔心憂慮。

但是，檢不檢問題都存在，與其心存抵觸，不如坦然面對，而且盡早發現“異常”，有利于盡早采取應對措施。今天，我們就來盤點體檢報告中常見的“異常”，分析哪些需要緊急對待，哪些可以繼續觀察，以及如何改善。

十大健康“雷區”

根據去年年底發布的《北京市2020年度體檢統計報告》，男性女性排名前十位的“異常”體征是：

可以看出，血脂異常、脂肪肝、甲狀腺結節、骨量減少/骨質疏松、幽門螺杆菌陽性等是男性和女性體檢報告中較常見的共性問題。出現這些問題怎麼辦？

血脂異常

血脂異常是通過抽血化驗發現的，指血漿中膽固醇、甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白膽固醇降低等。這是一種比較常見的脂蛋白代謝異常疾病，患病率在成年人中達40%左右。

血脂異常與其他心血管風險相互作用，會導緻動脈粥狀硬化，增加心血管疾病發病率和死亡率。

如果出現這項“異常”，首要應對措施是生活方式幹預。日常生活中控制飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入，補充植物固醇和可溶性纖維，控制體重，戒煙、限酒、少鹽，在醫生建議下服用藥物。

脂肪肝

脂肪肝已經成為世界第一大肝病。當人體攝入過多高糖、高油脂食物，造成肝髒内脂肪堆積，或者平時喜歡大量喝酒，肝髒忙于代謝酒精，大量脂肪無法代謝，脂肪肝就會找上門。

脂肪肝在演變成肝硬化前，可以通過調整生活方式和治療，實現逆轉。所以，如果你的體檢報告中出現這項“異常”，要做的同樣是調整飲食習慣，戒酒、多吃優質蛋白、堅持運動，同時最好每半年體檢一次。

甲狀腺結節

結節是通過CT或B超發現的一些小病變。結節的檢出率很高，常見的有甲狀腺結節、肺結節、乳腺結節。90%以上的結節都是良性的，所以即使檢查出有結節也不必過于憂慮。

甲狀腺結節如果大于1cm，需要引起重視。如果是良性結節，在平時生活中密切觀察其大小和形态上變化，并定期複查即可。如果體檢報告提示，懷疑是惡性結節，就需要進一步檢查确認，進行下一步治療。

骨量減少/骨質疏松

這一指标“異常”，并不會有很明顯的症狀，但是如果出現脆性骨折，後果很嚴重，不但行動受限，影響生命質量，甚至可能危及生命。

人體的骨量會随衰老而減少，40歲後就應該關注骨密度。不過，有的年輕人也可能出現骨量減少，主要與不良生活習慣有關，比如過度減肥、吃得過鹹、營養不良、不愛運動、吸煙飲酒等。

如果體檢報告隻是顯示骨量減少，可以通過加強鍛煉，提升鈣、維生素D攝入，加以緩解。但是如果存在骨質疏松，要引起高度注意，因為骨質疏松是一種疾病，需要遵醫囑進行治療改善。

幽門螺杆菌陽性

很多人聽到幽門螺杆菌很緊張，因為它容易傳染給身邊人，還可能引發胃炎等疾病，增加未來患胃癌的風險。

不過，也無需過度緊張，目前臨床上已經有清除幽門螺杆菌的辦法，比如四聯療法，在規範的14天療程後，根除幽門螺杆菌的成功率約為90%～95%。

隻要檢出幽門螺杆菌陽性，不管有沒有症狀都需要進行治療。有的牙膏号稱具有抗幽功效，實際并不是，所以不要片面相信市場上的抗幽産品，要到正規醫院接受治療。

除了以上共性問題，體檢報告中還經常出現下面這些“異常”：

窦性心律不齊

窦性心律不齊，經常出現在體檢報告中，這是一種病嗎？其實，這屬于正常的生理現象。成年人窦性心律範圍是60次到100次/分鐘，受人體活動和情緒變化影響，心律可能會增加，達到120次甚至130次/分鐘。

窦性心律不齊，一般不需要額外到醫院就診，隻需定期體檢。

乳腺增生

很多女性在體檢中會發現有乳腺增生問題。生理性乳腺增生，主要與内分泌紊亂以及不良情緒有關，會随着月經周期發生周期性乳房脹痛。病理性乳腺增生的疼痛一般是持續性疼痛，沒有周期，且有癌變的風險。

體檢發現有乳腺增生，建議進一步排查病理性乳腺增生的可能。生理性乳腺增生無需治療，可通過自我調節自行消解。

卵巢囊腫

體檢報告中還經常出現各種囊腫，如卵巢囊腫、肝囊腫、腎囊腫，女性經常檢出的是卵巢囊腫。

卵巢囊腫也分為生理性和病理性兩種，生理性的一般是與月經周期有關，不需要處理，病理性卵巢囊腫大小會超過5cm，并伴随相應症狀，如腰疼，此時需要去醫院進一步就診。

血尿酸

很多人體檢報告上，尿酸一欄常常會有一個“↑”符号，這說明尿酸濃度偏高。高尿酸血症既有有症狀的，比如痛風，也有無症狀的。

高尿酸會引發腎髒疾病、高血壓、心腦血管疾病、痛風性關節炎、糖尿病等。

出現這一“異常”，一方面要在醫生指導下，量身定制“個體化”降尿酸方案，另一方面也要建立合理、營養均衡的飲食計劃，少吃動物内髒、海鮮、火鍋、啤酒等高嘌呤食物，每天飲水2000ml以上。

需要注意的是，體檢僅是提前發現身體的危險因素，提示風險，并不作為診斷疾病和治療疾病的方式，所以如果體檢報告出現“異常”，不能直接判斷是否患有某種疾病，而是需要重複檢測，或需要其他輔助檢測項目，共同判定。

通過以上“異常”的分析，可以看出健康生活方式的重要性，所以日常生活中堅持管住嘴、邁開腿，以後體檢就能少一些焦慮，多一些安心。

秋風起，蟹黃肥，吃螃蟹要注意這些

又到了吃螃蟹的時候，今年受持續高溫天氣影響，陽澄湖、太湖等主要産區的大閘蟹蛻殼延緩，所以螃蟹比以往更晚進入人們的餐桌。

螃蟹要注意“六不吃”

不吃蟹腮，這是蟹的呼吸器官，用來過濾水中的髒東西，非常不幹淨；

不吃蟹心，螃蟹本身性寒，蟹心為螃蟹各部位中較為寒涼的部位，不建議食用；

不吃蟹胃，蟹黃中一個三角形小包，就是蟹胃，裡面有很多排洩物，包含細菌和有害物質；

不吃蟹腸，蟹黃中的明顯黑線就是蟹腸，一直延伸到蟹臍，裡面也有很多排洩物；

不吃死蟹，死蟹體内有大量寄生細菌，即使煮熟煮透，毒素仍然不易被破壞；

不吃生蟹，生蟹體内含有各種病源微生物，吃生蟹極易誘發寄生蟲病。這兩天就有小夥因被螃蟹夾手，反咬一口後患肺吸蟲病，登上微博熱搜。

此外，螃蟹不要與柿子一起吃，因為柿子中含有大量鞣酸，遇到蟹肉中的蛋白質會發生反應。茶水中也含有鞣酸，所以吃螃蟹前後也最好不要喝茶。

螃蟹性寒，不宜多吃，吃螃蟹時避免同時食用寒涼食物，烹饪時可以适當加入紫蘇、生姜佐食。

（綜合自健康中國、人民日報客戶端、科普中國、央視新聞客戶端、生命時報、北京青年報）

工人日報客戶端《樂健康》第278期

本期編輯：陶穩 成露

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