經常有患者咨詢：“腳後跟開裂是什麼原因呢?嚴不嚴重?又該如何去調理呢?”這種現象在天氣幹燥的時候并不少見，隻是有的人症狀輕微，腳後跟僅僅産生細微的裂紋，而有的人則比較嚴重，腳上裂痕較深，甚至有時還會幹裂出血。影響美觀還是其次的，對日常走路也不利呀。今天我們就來聊一聊這個話題，告訴您哪些原因導緻了腳後跟的開裂，又該如何去緩解。

造成腳後跟開裂的原因有很多，以下幾種因素是較為常見的。

缺乏維生素

維生素對人體的皮膚狀态起着很關鍵的作用，如果您的日常飲食偏愛大魚大肉，或者隻愛吃主食——饅頭、面條等，那就很有可能導緻體内維生素的缺乏。

如果不能及時補充維生素，我們的皮膚就有可能會越來越粗糙，甚至長出色斑。雖然腳後跟的皮膚不像臉部和手部那麼容易看到，但對于它的狀态的關注，也不應該忽視。

如果您覺得自己平時的飲食的确比較單一，缺乏對維生素的補充，那麼看完這篇文章，就要開始改變了。每天多吃一些蔬菜、水果，比如橙子、草莓等等。一段時間過後，如果是因為缺乏維生素導緻的腳後跟皮膚幹裂，應該就會有所緩解。

風吹日曬

如果腳部長期沒有得到保護，皮膚經常裸露在外，直接經受風吹日曬，那腳上的皮膚一般來說肯定不會好到哪裡。針對這種情況造成的腳後跟皮膚幹裂，又能用什麼方式緩解呢?

其實很簡單，有這種情況的朋友們平時應該很“不拘小節”，可能一年四季都愛光腳穿拖鞋。那麼，對生活習慣做一些調整，就是很有必要的。每天穿好鞋襪，即使是夏天，也可以穿上透氣的襪子，以及有後跟的鞋子。同時經常在腳上皮膚幹燥的地方，塗抹一些潤膚乳，養成習慣，長期堅持下去，腳後跟的皮膚會慢慢變得更加柔軟，恢複一定的彈性。

真菌感染

有腳氣的朋友們，經常會覺得腳上瘙癢難耐，并且腳上的皮膚狀态也不會很好。多數脫皮、開裂問題，都是由于真菌感染。這種情況下，就不能隻關心如何緩解足跟開裂——“治标”，而要探求怎樣解決腳氣問題——“治本”了。

想要“治本”，首先可以結合醫生的診斷，使用有抗真菌作用的軟膏類藥物，均勻塗抹于患處，來進行症狀的緩解，安全有效。

其次，患者需要調整自己的穿鞋習慣，選擇透氣的鞋子來穿，避免腳上發汗後，又經常被捂着不透風。

還有就是要避免感染，家裡平時的鞋襪應該分開擺放，不要混穿。盡量少去公共浴室，使用公用的衛生用品。這一點對于正常人和有“腳氣”的人，都需要注意。

引起腳後跟皮膚粗糙、産生裂痕的原因，以及調理方法，我這篇文章已經給大家說得比較清楚了。有類似問題的朋友們不妨根據自身情況，判斷一下自己屬于哪類原因導緻的足部皮膚問題，再使用相應的方法來幫助緩解症狀。其他朋友們也可以引以為戒，避免不健康的生活方式，以免提高這些情況出現的可能性。

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