每個人都希望自己的皮膚白白嫩嫩有光澤，這樣能夠讓整個人的氣色看起來更好，但是在生活中卻有不少人出現了皮膚暗黃的情況，給人一種氣色很差的感覺，而且對顔值也有一定的影響，對于這些人來說，找到改善皮膚暗黃的方法非常重要，那麼跟公主家一起來看看，哪些方法可以改善皮膚暗黃。
1.補充水分
如果皮膚暗黃的比較明顯，則有可能是血液粘稠度增高導緻的，一般情況下血液粘稠度适中，血液才能夠被運輸到身體各部部位，其中也包括面部皮膚，此時才能夠擁有白皙紅潤的面部狀态。如果血液粘稠度升高了，則會使面部皮膚因為得不到充分的血液供應而出現暗黃的情況。此時要多補充水分，促進局部的血液循環，降低血液粘稠度，堅持一段時間之後皮膚暗黃的情況則會有所改善。建議每天至少要喝1500~2000毫升以上的水。
2.多吃蔬菜和水果
皮膚暗黃也有可能是體内垃圾毒素堆積過多所導緻的，大多是由于飲食結構不正确所引發的，比如經常吃肉類食物，很少吃蔬菜水果，這樣就會導緻體内缺乏膳食纖維而促使排便困難，讓垃圾和毒素堆積在體内，使臉色受到不良影響。因此平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，既可以使得到人體所需的各種營養，也可以促進腸道蠕動，加速體内廢物和毒素的排出。
3.保持充足的睡眠
如果經常熬夜或者長期處于睡眠不足的狀态之中，則會導緻身體素質變差，促使血液循環受到阻礙，久而久之則會導緻體内堆積大量的毒素，促使内分泌紊亂的情況發生，導緻皮膚狀态變得越來越差，皮膚暗黃則是常見的一種，因此平時要保持充足的睡眠時間，每天至少要睡足7~8個小時。
4.積極運動
皮膚暗黃也有可能是長期缺乏運動導緻的。長時間缺乏運動則會使體質下降，抵抗力降低，從而使身體的循環速度變慢，久而久之則會因為垃圾和毒素堆積導緻氣色變差，因此平時要合理地進行運動，使身體的循環得到改善，促使體内的毒素快速的排出體外，讓暗黃的臉色得到改善。
出現了臉色暗黃的情況時，除了要正确的使用護膚産品之外，還要補充足夠的水分，并多吃新鮮的水果和蔬菜，此外公主家提醒大家還要保持充足的睡眠時間，并積極參加體育運動。
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