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幹眼症下午就開始加重

生活更新时间:2025-01-12 21:09:20

經常看電腦和手機的人，眼睛容易産生酸澀感，繼而引發眼癢、眼幹、眼澀等症狀。由于長期視疲勞無法得到緩解，嚴重的就演化成了幹眼症。一旦患上幹眼症，對生活會造成困擾。

幹眼症下午就開始加重（幹眼症一生難忍）1

幹眼症，是淚液的質或量、或流體動力學異常造成的淚膜不穩定和（或）眼表損害，從而導緻眼不适症狀及視功能障礙的一類疾病。

幹眼症常見的症狀是眼部幹澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。

幹眼症下午就開始加重（幹眼症一生難忍）2

如何有效緩解幹眼症？

1、緩解眼部疲勞

“幹眼症”是一種壓力型病症，上班族應該每工作一個小時休息幾分鐘，讓緊張的眼睛從電腦屏幕上暫時離開，适當走動或眺望一下遠方，讓眼睛得到放松。經常眨眼來分泌淚水使眼睛得到舒緩，減少熬夜，增加戶外運動，保持規律作息。

2、增加空氣濕度

空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣裡水分的含量。淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發幹、發澀。使用空調要注意定時開窗通風，保持室内空氣清新、濕潤。上班族可在電腦旁或室内擺放加濕器，改善空氣環境。

3、佩戴透氣型隐形眼鏡

長時間佩戴普通隐形眼鏡會使淚液分泌減少，因此會感覺眼睛幹澀、癢。預防幹眼症，最好佩戴透氣型隐形眼鏡，選正規的牌子，每天進行清潔，并及時更換護理液。另外女性卸妝時一定要徹底，否則殘餘的化妝品會造成眼部的感染。

4、正确使用人工淚液

在醫生指導下，盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正确的滴眼藥水方法：頭部稍稍後仰，一手輕輕向下拉開下眼睑，将藥水緩慢滴入，一次1滴，每天遵醫囑規範使用。不要過于頻繁，一天4至5次即可。切忌過度依賴眼藥水。

幹眼症下午就開始加重（幹眼症一生難忍）3

5、堅持早晚熱敷

早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼，每次10至15分鐘，利于睑闆腺油脂的分泌和促進眼部血液循環。簡便又省錢的方法，堅持一周以上，能有效改善幹眼症狀。

6、養成好習慣

要注意眼部的保養，每天堅持做眼保健操；注意講究個人衛生，盡量避免用不潔的雙手揉搓雙眼。多吃富含維生素A和C的新鮮蔬菜水果，例如胡蘿蔔、猕猴桃等，也可以用“決明子、菊花、山楂、珍珠粉”沖泡成保健茶，時常飲用具有清火保肝明目的功效。

幹眼症下午就開始加重（幹眼症一生難忍）4

眼一生視光服務機構溫馨提示：幹眼症會危害患者的眼睛，而如果沒有及時接受治療的話，還會給患者的眼睛造成更加嚴重的傷害，所以在發現該病後就要盡早接受治療，這樣才能更好的保護自己的眼睛，讓該病盡快痊愈，免受傷害。所以在生活中我們要多了解相關的護眼知識，這對于我們預防疾病相當重要！

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