月子餐黑米大米的做法30天食譜-tft每日頭條

月子餐黑米大米的做法30天食譜

生活更新时间:2025-02-06 10:04:19

月子餐黑米大米的做法30天食譜（月子餐吃出第二春）1

黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳。黑米種植曆史悠久，是我國古老而名貴的水稻品種。相傳距今二千多年前的漢武帝時，便由博望候張骞最先發現。用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯适口，營養豐富，具有很好的滋補作用和藥用價值，因此被稱為“補血米”、“長壽米”；我國民間有“逢黑必補”之說。所以對于産後恢複身子的媽媽是再也适合不過了。

By 瑗瑗baby

用料

黑米 1量杯
花生 20g
紅糖 20g
清水适量

做法步驟

月子餐黑米大米的做法30天食譜（月子餐吃出第二春）2

1、準備好材料

月子餐黑米大米的做法30天食譜（月子餐吃出第二春）3

2、将黑米洗，花生剝殼後放入電飯鍋中，加入适量清水

月子餐黑米大米的做法30天食譜（月子餐吃出第二春）4

3、按雜糧功能鍵即可

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4、煮好後趁熱拌入紅糖，然後手戴上一次性手套把煮好的黑米捏成團子即可

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5、裝入模具中

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6、用花生點綴

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7、完成

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8、甜甜糯糯的

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9、好吃

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10、不錯吧

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