月經推遲即經期推遲，指月經規律的女性，月經周期超出7天後還沒有來，是月經失調的一種。由于月經是卵巢分泌的激素作用于子宮内膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，因而無論是女性的卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常的情況，此時都會影響到其正常的月經。
月經推遲是什麼原因？
比如存在有情緒異常的情況，如出現長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，此時都有可能會導緻其月經發生失調或痛經、閉經的情況出現。
煙酒幹擾也是其中較為常見的一種。根據研究發現，煙草中的尼古丁和酒中的酒精成分很有可能會令機體的内分泌出現紊亂的情況，最終使得女性的正常月經受到相應的幹擾。
在生活中，許多女性為了追求苗條的身材，把水果當成正餐，把蔬菜當成主食，而不吃肉類和高脂的食物。殊不知，長此下去，其身體的機能往往會因為攝取的營養不足而遭到破壞，最終影響到身體的内分泌功能，使月經延遲甚至閉經。
月經推遲要怎麼做？
有性生活，無避孕，或者避孕方法不靠譜，平時月經規律的人，若月經推遲10天以上，懷孕可能性高，需要測血hcg，以及B超；
無性生活，月經推遲，偶爾一次，與精神壓力，氣溫變化，環境因素導緻内分泌失調可能有關，超過十天不來，可以到醫院尋求專業醫生幫助；
月經向來不規律，總是推遲，與無排卵性月經有關，需要詳細檢查内分泌以及B超，有可能影響懷孕，需要重視。
一般而言，還是建議女性朋友盡可能遠離煙酒。在寒冷的冬季時，應當要注意做好腹部的保暖工作，此外，在月經來時少吃寒涼食物。最重要的是，通過過度節食能達到減肥的目的這一事情，本來就是不科學的。還是得均衡營養，适當活動，管住嘴，邁開腿。才能健康減肥不幹擾月經。
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