自此2021年10月，神舟13号宇宙飛船成功發射，宇航員已經在太空空間站生活了近6個月時間。相信很多人一定對宇航員的太空生活比較好奇，下面我們對大家比較好奇的問題，給大家科普一下。

在太空生活和工作的宇航員與地球上的人有相同的衛生需求。他們洗頭、刷牙、刮胡子和上廁所。然而，由于微重力環境，宇航員以不同的方式照顧自己。

宇航員用一種“無需沖洗”的洗發水洗頭，這種洗發水最初是為醫院裡不能洗澡的病人開發的。

許多宇航員都有個人衛生用品工具箱，這個工具箱裡裝着每位宇航員攜帶的個人衛生用品。如果可能的話，還會考慮個人喜好，比如牙膏的品牌，牙齒衛生基本上和地球上一樣。

由于微重力，空間站的廁所比地球上的廁所要複雜得多。宇航員必須使用腿部固定裝置将自己固定在馬桶座圈上，這種馬桶的工作原理就像一個帶風扇的吸塵器，可以把空氣和廢物吸進馬桶裡。每個宇航員都有一個個人的尿漏鬥，必須連接到軟管的适配器。風扇通過漏鬥和軟管将空氣和尿液吸入污水池。

想象一下和幾個好朋友去露營超過一周，你要确保你有足夠的食物和用具來烹饪和食用。食物必須妥善儲存，不易腐壞，以免變質。在你吃完飯或者野營結束後，你會把所有的裝備收好，然後在回家之前把垃圾妥善處理掉。

宇航員在進入太空時基本上做同樣的事情，準備工作因食物類型而異。有些食物可以以自然形态食用，如布朗尼和水果。其他食物需要加水，如通心粉和奶酪或意大利面。當然，空間站提供了一個烤箱來加熱食物到合适的溫度。太空中沒有冰箱，所以太空食物必須妥善儲存和準備，以避免變質，特别是在較長時間的任務中。

餐廳還提供番茄醬、芥末醬和蛋黃醬等調味品。鹽和胡椒是可以吃到的，不過但都是液态的。這是因為宇航員在太空中不能在食物上撒鹽和胡椒，鹽和胡椒就會飄走。它們有可能堵塞通風口、污染設備或卡在宇航員的眼睛、嘴巴或鼻子裡。

宇航員一天吃三頓飯:早餐、午餐和晚餐。營養學家确保宇航員吃的食物能夠均衡地提供維生素和礦物質。宇航員的卡路裡需求量不同，例如，一個身材矮小的女人每天隻需要大約1900卡路裡，而一個身材高大的男人每天需要大約3200卡路裡。

宇航員可以選擇多種食物，如水果、堅果、花生醬、雞肉、牛肉、海鮮、糖果、布朗尼蛋糕等。可供選擇的飲料包括咖啡、茶、橙汁、果汁和檸檬水。

和在地球上一樣，太空食品也是一次性包裝的。宇航員吃完飯後必須把包裹扔掉。有些包裝實際上可以防止食物飛走。食品包裝的設計是靈活的，更容易使用，以及最大限度的空間時，儲存或處置的食品容器

在太空生活不隻是工作和玩耍。宇航員也喜歡玩遊戲。如果你要在國際空間站呆上幾個月，偶爾看看窗外，玩玩你的食物，或者逗弄一下你的同伴都是可以的。樂趣是生活質量的重要組成部分。

宇航員在繞地球飛行時需要從繁忙的日程中休息一下。幾天甚至幾個月的連續工作肯定會給太空工作者帶來壓力。這就是為什麼地球上的飛行計劃者每天都會安排時間讓宇航員放松、鍛煉和玩樂。空間站的工作人員甚至能在工作中找到樂趣。太空實驗有時涉及普通玩具以及微重力對它們的影響。

在繞着地球轉的時候，看窗外是一種流行的消遣方式。在國際空間站内，機組人員有許多窗口可以向外觀看。當宇航員們看到地球在他們腳下旋轉時，看到它的多種色調和紋理時，他們常常感歎自己的魅力和敬畏之情。日落和日出也非常壯觀，在地球大氣層上空每45分鐘發生一次。

在空間站上，機組人員有很多機會放松和玩耍。和大多數全職工作的人一樣，宇航員周末也可以休息。在任何一天，機組人員都可以看電影、玩音樂、讀書、打牌，和家人聊天。他們有健身自行車、跑步機和各種其他設備來幫助他們保持身材。在他們的業餘時間，他們當然會抽出時間玩遊戲，通常都玩得很開心。

鍛煉是空間站宇航員日常生活的重要組成部分，以防止骨骼和肌肉流失。宇航員平均每天鍛煉兩個小時。他們使用的設備與我們在地球上使用的設備完全不同。

在地球上，舉起200公斤的重物可能是一項艱巨的工作，但是，在太空中舉起同樣重量的物體要容易得多。由于微重力，它的重量遠低于200公斤。這意味着，運動設備需要為太空使用而特别設計，這樣宇航員才能得到所需的鍛煉。

宇航員在繞地球運行時執行許多任務，國際空間站被設計成一個永久的軌道研究設施。它的主要目的是進行隻有微重力環境才能提供的世界級的科學和研究。

空間站的工作人員每天都在進行需要他們投入的科學實驗，同時也在監控地面控制的實驗。他們還參加醫學實驗，以确定他們的身體如何适應長時間在微重力環境下生活。

空間站的工作還意味着要确保軌道平台的維護和健康。工作人員經常檢查支持系統，清洗過濾器，更新電腦設備。做許多房主必須做的事情，以确保他們最大的投資保持良好的狀态。類似地，任務控制中心不斷監測空間站，并每天通過語音或電子郵件發送信息，提供新的指示或計劃，以協助宇航員的日常工作。

在漫長的一天工作之後，沒有什麼比好好睡一覺更好的了!就像在地球上一樣，在太空中，工人在特定的時間上床睡覺，然後醒來，準備再次工作。不過有一些不同之處。太空沒有“上”或“下”，但它确實有微重力。因此，宇航員處于失重狀态，可以以任何方向睡覺。

然而，它們必須附着自己，這樣它們就不會四處漂浮或撞到什麼東西。空間站的工作人員通常睡在位于小宇航員艙的睡袋裡。每個乘務艙隻夠容納一個人。

一般來說，宇航員在每一天的任務結束時都有8個小時的睡眠時間。然而，就像在地球上一樣，他們可能會在睡眠期間醒來去上廁所，或者熬夜看窗外。不同的事情，比如興奮或暈動病會擾亂宇航員的睡眠模式。

據報道，宇航員在睡眠期間經常會做夢和做噩夢，有些人甚至在報告中說自己在太空中打鼾。總之，三名宇航員勇于探索太空的精神，值得我們每一個中國人為他們點贊。正是由于航天工作者的勇于付出，才使得我們的航天事業又進了一大步。

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