春季怎麼養生?春季的女生一定要多吃一些富含各種維生素,特别是b族維生素的蔬菜和水果,豆芽、莴苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜都是不錯的,草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康,接下來我們就來聊聊關于春季怎麼養生?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
春季的女生一定要多吃一些富含各種維生素,特别是b族維生素的蔬菜和水果,豆芽、莴苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜都是不錯的,草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。
春季适當多吃能升發陽氣或助陽的食物,如韭菜、菠菜、荠菜、葛根、小米、糯米、菜花等。
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