還記得那年《愛情公寓》中，羽墨與子喬就奔三人群是否應該開始養生的問題展開了一場大戰。而在如今的現實生活中，也有越來越多的年輕人加入了養生大軍，互聯網充斥着各種“養生之道”，然而，随着“養生熱”的傳播，許多沒有科學依據的養生謠言也被大家奉為圭臬，并在生活中嚴格執行着。

例如：豆漿雞蛋不可以一起吃？喝紅酒能夠軟化血管？吃飯前必須擦掉口紅？等等，這些謠言的傳播事小，讓大家掉入養生陷阱事大！所以下面就帶大家一一破解這些所謂的養生謠言吧！

1.豆漿雞蛋可否一起吃？

答案是完全可以。所謂的雞蛋與豆漿“相克”是沒有科學依據的，大豆中含有植物紅細胞凝集素以及脂肪氧化酶等營養因子，倘若是未煮熟的豆漿，可能會影響蛋白質的消化吸收，更嚴重者才會導緻中毒，出現惡心，腹脹，腹瀉等症狀。

但煮熟的豆漿則沒有這些影響，所以，唯一需要注意的一點是，在飲用豆漿之前，一定要确保豆漿已經被煮熟煮透。也就不必擔心和雞蛋搭配食用會影響健康了。

2.吃飯前一定要擦幹淨口紅？

正規的口紅中主要成分是油脂和蠟，口紅顯色的原因是因為其中添加了少許的着色劑，然而着色劑中的鉛含量十分少，不小心吃到嘴裡也不會對人體造成任何傷害。

所以沒有必要一定在餐前擦幹淨口紅，要通過吃口紅來達到鉛中毒，那可能需要上千年的時間。所以，愛美的小姐姐們和男朋友都不必擔心哦，時刻都可以做一個美美的自己！

3.能夠通過喝紅酒軟化血管？

答案是不能。許多營銷商為了出售紅酒，大肆宣揚紅酒可以軟化血管這一概念。紅酒中含有一種物質名為白藜蘆醇，雖然說白藜蘆醇具有軟化血管的作用，但是正常标準的普通紅酒中，僅僅含有不到兩克左右的白藜蘆醇。

倘若想通過飲用紅酒的辦法來軟化血管，那一個人每天至少要喝下一升紅酒。試想，如果一個人每天飲用一升酒，那這将施加給心髒以及脾胃多麼大的負荷！所以說，用喝紅酒的辦法來軟化血管，完全是一種得不償失的辦法。

4.房間内熏醋可以預防感冒？

事實上，熏醋來預防感冒，很大程度上是對我們的一種心理安慰。由于醋中含有醋酸，而醋酸又有殺菌消毒的作用，就會導緻許多人誤以為用醋來熏蒸房間就會殺死空氣内的病毒或細菌。

然而科學表明，隻有醋酸濃度足夠大時，才有殺菌消毒的作用。若在房間内施加足夠濃度的醋酸，那麼相信這個房間即便真的沒有細菌，那味道也不會讓大家願意住在裡面的。同時，熏醋所揮發的刺激性氣體，也會使人的呼吸粘膜受到損害。

讓我們擦亮眼睛，相信科學。像這樣近乎雞肋的養生謠言，還是讓它們少出現在朋友圈為妙！

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