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氣血不足吃什麼比較快補氣血

生活 更新时间:2024-11-23 11:11:44

氣血不足吃什麼好?

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1. 玫瑰花

有疏肝理氣、甯心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣甯神;

2. 茴香

果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效;

3. 柑橘

不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滞。

氣血不足吃什麼好?6種食物幫女人補氣補血

4. 蓮藕

能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好;

5. 蘿蔔

長于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖蘿蔔湯吃。

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