人們常說：“想要取得成功，必須付出努力。”工作和生活中，人們都希望能夠擁有良好的狀态，從而能擁有持久的動力，來進行工作。然而，事實并非如此。因為在人類社會中，“動力”一詞所代表的意義不僅限于工作和生活之外的事物，也包括那些能夠讓人們産生持續動力的事物。為什麼會出現這種情況呢？讓我們一起來看一下。

• 一、你的工作是不是對自己來說很有意義？
• 在研究中，有一個小問題：“你所從事的工作是否對你的生活和事業有意義？”研究人員把一些被認為“缺乏積極意義”的工作定義為：“沒有給我們帶來積極結果的工作”。他們認為“缺乏積極結果”的工作會影響你的工作動機和工作方式。比如，有些人被認定為缺乏積極結果的工作，會讓他們失去動力來工作。這些人的行為與這類工作無關。另外一種被定義為：“沒有給出積極結果的工作”可能是一種“沒有将自己的想法轉化為現實”的工作。對于這種行為來說，動力和工作的關系往往發生在兩者之間，也就是說：工作可能會引起動力，但是卻沒有給出積極結果

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• 1、為了實現自己的目标，你需要付出更多的努力
• 如果你工作的目的是幫助你的朋友和家人，那麼，你就需要付出更多努力，來讓你的生活和事業變得更有意義。這就相當于你需要讓自己變得更有動力來幫助你的朋友或家人，因為他們在你的人生中扮演着重要的角色。同樣的，你如果讓自己變得更有動力來幫助你的朋友或家人，你也可以做這樣一件事：用更少的時間和精力來幫助他們！當你工作中經常會出現這樣的事情時，你的動力也會減弱，變得消極。我身邊有這樣一位朋友，他從事着一個新媒體公司的開發工作，雖然她在公司中從事着“不是很高負荷”的工作，但她每天都在努力工作，這給她帶來了很多的收入。但是最近，她失去了動力來為新公司開發産品，她想要放棄已經很久沒出現過的新媒體領域。對于一個這樣做的人來說，這已經不是簡單的“消極做事”了，他可能變得更加消極了，因為他感覺自己被忽略了！

• 2、有了目标之後，你需要考慮到這個目标是否能讓你達到
• 許多人的目标，比如：學習技能、工作成績、生活水平、健康等等，其實都不重要，的是你的目标是否能夠達到，能夠實現你的目标。即使你最終能完成目标，也不能說這個目标實現了，而隻是說你已經達到了目标。我們的目标很多，比如：學習技能、工作成績、健康等等，如果這些目标沒有達成，你也沒有動力去做這件事。如果你希望一個人每天都能保持動力來完成這一任務，那麼你應該清楚地知道該如何開始并确保完成它：一開始做什麼？需要考慮到一些細節問題，比如：在做這個工作的時候，我有什麼經驗可以分享？這些方法和技巧如何與我的目标相匹配？
• 3、工作能否給自己帶來回報

• 你是否在一個沒有回報的工作中感到疲憊，或者正在感到厭倦？如果你還沒有開始尋求回報，那麼就說明你的工作可能還沒有真正起到你想要的作用。在職場上，有一個普遍的觀點：如果你想要更好地工作，那麼你就應該對你所從事的工作有更高的期望。然而，許多研究都表明，員工在獲得報酬和職業發展方面沒有什麼直接關系，但卻可以為員工的幸福感和成就感帶來重要的作用。因此，當工作引起人們共鳴時，他們就會覺得工作對他們來說是有意義的，而這種感覺會讓他們感覺更有信心和動力完成工作。
• 4、要想提高績效，你需要不斷地進行嘗試

• 一旦你把目标從“沒有給出積極結果”的工作變成了“工作有意義”，你就必須改變自己，嘗試不同的方式來提高你在目标和實現目标方面的績效水平。你可能希望改變工作的意義，但沒有一個公司可以像亞馬遜這樣，以一種可以讓你前進的方式來要求員工提高績效的方式來衡量工作成就。相反，如果你真的想努力工作，就必須想出一種方法來激發員工對工作的積極态度和情感，而不是僅僅滿足于完成任務或者完成一個任務的小目标。
• 如果某員工對這份工作感到不滿意，他會認為與其繼續浪費時間精力，不如停下來花點時間自己想一想想，看一看是不是一個有意義的工作。如果這份工作是不夠重要或者有意義的，那麼它就可能會讓你感到挫敗或沮喪。當這些問題出現時，你可以把它們歸因于你缺乏某項技能很強時可能會給你帶來負面情緒。”因此隻要你保持積極主動的态度（這也會使你對工作更有意義）并開始制定計劃來積極努力地提高績效（雖然這個過程很痛苦),那麼你就可以開始将動力和工作結合起來使用、提高它們來取得成績。”—— Burnstams. De Loyola& Tanya·阿倫《如何找到一種方法來提高你的績效》- Training. Loyola& Tanya· Associates 《從成功中獲得動力》- Burnstams. De Loyola· Associates 《如何找到一種方法來提高績效》

• 5、你是如何做到這一點的？
• 你是如何做到這一點的？首先，你想努力把工作變得有意義，讓自己和周圍的人都覺得你在努力工作！其次，當你想做一些事情時，你總是想把工作變得更有意義，更容易成功，所以你會想要更多的動力來幫助你的行為實現目标，讓你的生活變得更好！你是否也想讓自己變得更好呢？很可能我就是這樣想的！當我想變得更好時，會讓我想要變得更有意義！這就是為什麼我有動力去做我想要的一切！”
• 二、你想獲得什麼？
• 如果我們有一個問題“你想獲得什麼”，那麼答案就會不同。很多人都想獲得成功或者生活的某一部分。但是，這隻是他們人生中很小的一部分的原因。真正的成功或生活的另一個方面可能是在一定程度上擁有成功的個人。如果你想獲得成功或生活的另一個方面呢？如果這些目标對于某些人來說太難實現，那麼你需要尋找更好的方法。
• 1、自我實現的目标

• 如果你想實現自己的目标，那麼你的目标應該是讓你的生活更有價值，而不是讓你的生活變得更加無聊。“我在學校裡，”我認為我有能力實現我的目标。這意味着我有機會學習新東西，并且我可以找到适合自己的方法來讓自己在生活中有所價值??我不想做一名學生，而是想做一名員工。我想做到這一點。我想成為一名出色的經理，能夠把我的産品推廣到全世界去，為公司創造更多價值??“我想成為你的朋友和同事，”我告訴自己這是我應該實現的目标，因為我知道我需要與别人建立關系。”所以你應該讓自己成為别人需要的人。
• 2、尋求與其他人合作
• 在每個人的生活中，你的夢想或生活的目标都是相互聯系的。如果你自己想要更多，那麼你可能需要尋求别人的幫助，讓他們幫助你實現夢想或目标。這些幫助你實現夢想和目标的人通常都會對你産生積極影響。但是，他們有很大的風險，并且會有很多幹擾因素在他們的生活中發揮作用。他們也有可能成為你的競争對手，所以你應該嘗試與他們合作以實現自己的夢想和目标，而不是自己孤軍奮戰。
• 3、找到你真正需要的東西
• 你的目标是什麼？如果有必要，并且不可能完全實現，那就更難了。為了實現目标，你需要做很多事情，并且需要專注于你真正需要的東西和努力來實現目标。。你不知道你真正需要什麼，你的目标太大了，而且很難實現。你應該知道，你不想為實現這一目标而努力、做大量工作和花費大量時間。你應該知道，你需要什麼，而不是去想“需要什麼”或“不需要”。
• 三、你是否能從中獲得樂趣？
• 人們在一開始并不知道自己可以從中獲得樂趣。就像一個孩子來到一個陌生的地方，會對那裡的環境感到好奇。但是在學習過程中，你會逐漸認識到這裡的一切都是值得你花時間來學習的。如果你在一開始就投入大量的時間去學習，那麼你可能會很快變得懶惰。所以隻有當你不斷進步，你才會越來越感到滿意。如果你有興趣去做一些事情以從中得到樂趣，那麼你就能繼續學習并提高自己的技能。畢竟，學習就像是一種讓你保持學習能力的方式。
• 1、找到樂趣的方式
• 如果你想要從事你感興趣的事情，那麼請嘗試讓自己保持輕松。例如，你可以使用冥想、瑜伽或其它你喜歡的運動，來放松你的心情，并以最放松的狀态開始下一次工作生活。還有一些能夠讓你獲得樂趣的事情可以幫助你保持專注于你的職業目标、保持快樂和保持健康的心态。從一開始就做這些事情會讓你感到興奮。在你發現自己喜歡的時候，從上面的例子中可以看出，當你對生活感到快樂時你會很容易就開始一段新的工作生活，因為這段時間中你會感覺良好并充滿動力。同時你也能把這些工作生活中的感受與日常生活中的感受聯系起來。

• 2、嘗試不同領域
• 如果你對某項工作感興趣，那就試着去做它。如果你對它的興趣已經很大了，那麼試着去嘗試其他的領域可能會幫助你提升這份工作。這不僅可以提高你的技能，而且可以幫助你積累更多的知識和經驗。當我們處于工作的最高位置時，每個人都會對工作感到非常興奮和滿足。但是當我們成為一個非常複雜的人或成為一名更好的老闆時，工作就會變得困難而複雜，并對自己的行為産生一種不确定感。但是當我們不滿足于自己已經取得的成就時，我們就會對工作産生一種焦慮感，這種焦慮感使我們害怕自己會失敗以便被淘汰下來。
• 3、學會将注意力集中在一件事情上
• 雖然你可能有很多時間去學習，但你的注意力永遠不會被其他事情所分散。你可能隻專注于當下的任務，卻忘記了自己最喜歡什麼東西，并最終放棄了工作中那些能讓你感覺到幸福的事情。在日常生活中，每個人都有自己的愛好，在這方面你可能很難将注意力全部集中在一件事上。但是即使如此，你也要學會調整你的注意力以提高你的表現方式以增加你在其他事情上的表現程度以實現真正的自我提升和獲得成就感隻要你不把注意力全部放在工作上，你就可以在很大程度上為你的成功創造條件。如果你覺得太難了、太慢了或者根本就不想參與任何工作，那麼你一定沒有資格成為一個完美的人，但你确實有理由對其他方面感到滿意~如果不覺得這種方式有什麼問題的話，你完全可以在業餘時間裡将工作做得更好一些！
• 四、你想做什麼？
• 每個人都有自己的工作，也有自己的生活方式。人們應該問自己想做什麼，而不是“我是誰？”或者“我想去哪裡？”這樣做不僅可以幫助人們更好地與工作環境溝通，還可以讓人們從工作中獲得成就感。那麼怎樣才能實現這些目标呢？
• 1、用一種生活方式來激勵我們。

• 想象一下，你的生活方式是什麼？我的夢想是去一家餐廳吃飯，去看一場電影，去一次瑜伽課，或去圖書館看一本書。我想要把我的生活方式想象成一部電影，但是我不能把它想象成一部小說，因為我的目标是去一家博物館看一場電影。如果你的工作讓你感到壓力和緊張，你可以把這種壓力傳遞給你的大腦，讓大腦從工作中獲得一種刺激，從而幫助你實現這個目标。這對你來說可能意味着痛苦和困難，但對你來說隻是一個小小的、可接受的激勵方式（不可能完全消除壓力）。在确定你想要的目标時，你可以考

• 慮一下“如果你在五年内每天工作10個小時以上”的想法（如果你已經習慣了這種想法）。
• 2、你需要在公司工作多長時間？
• 你要知道，你的工作很重要，但是你需要更多的時間去完成工作。也就是說，需要考慮時間和精力的付出會影響到你和工作的關系，你的精力有多大？如果你需要更多的時間，你可以考慮幾個月或幾年。一個人可以工作多久取決于他是否真的有需要，而沒有實際的理由。根據你自己的喜好以及工作強度，設置一個工作時間标準——如果你有太多的工作要完成，比如需要每天有5個小時，就要提高時間标準，而不需要每天隻工作5-6個小時；如果你能做到10-12個小時，可以調整自己的優先級——如果你認為自己很重要，那麼當你無法按時下班時要記得和同事保持聯系！
• 3、如何找到一個完美的時間計劃？

• 一份完整的時間計劃必須包含你的所有目标，包括你的目标時間、你每天都做的事情、每次要完成計劃的任務或其他類型的目标。??當你的時間計劃不太好時，你可以将其标記為“需要休息”或者“無法完成”這兩種類型的任務。如果你遇到了困難，請确保它不會在你一天結束時完全消失！你需要保持專注，這樣才能保持高效的時間管理能力.!
• 4、建立一個新計劃。

• 當你有了一種情緒狀态，你會感覺自己變得非常積極，并且覺得工作沒有任何問題，但這種情緒狀态可能會消失了。建立新計劃需要一定的技巧，但如果你能以一種積極的态度對待自己的工作，就可以避免這樣的情況發生。從長遠來看，你必須重新考慮你所從事的工作的目的，從而找到一個更好的方式來完成這些目标，而不僅僅隻為一個目标而工作。例如，在考慮到你生活方式不健康後，你就可以制定一些計劃，并确保目标不會消失，并且還可以得到獎勵和滿足。如果你的生活不健康或很糟糕，就把你目前需要解決的所有問題列出清單裡，然後為自己設立一個新目标。你最終将得到更好的解決方案，而不會讓你受到懲罰或不舒服!"我們需要時間來探索自己到底想要什麼！”這是任何成功人士的共同目标。

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