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每個家庭都有自己的孩子，包括我們自己也是爸爸媽媽從小看到大的，每個孩子都是家長心在獨一無二的寶貝，孩子的飲食，是每個當媽媽的最關心的事情。不管是嬰兒期還是你上了幼兒園上了小學，都是這樣。一到秋季，很多的咳嗽等問題都來了，很多孩子感冒發燒等，免疫力低下是造成咳嗽和感冒的根源，如何提高免疫力，讓孩子更加健康呢，那就是均衡的營養加上适量的運動等，人家都說孩子不要吃得太飽，吃的飽了就容易積食，這是說的小一點的孩子，8分飽其實就可以了，尤其是秋冬換季的時候，多喝點粥，多吃點水果，可以減少咳嗽和感冒的幾率。

今天呢，給大家分享6款适合兒童喝的水果粥，建議收藏。

1. 蘋果粥

蘋果裡面含有豐富的膳食纖維，經常吃蘋果，可以減少便秘以及富貴病的産生，對身體好處很多。如果孩子有些小，建議将蘋果做成蘋果泥或者榨汁給孩子吃。

今天給大家推薦蘋果粥，我們一起來學習一下。

步驟：

首先呢，我們将蘋果去皮去核，切成小塊兒備用、

熬粥的時候呢，可以加點冰糖，冰糖也有緩解咳嗽的作用，蘋果呢，你可以在粥熬一半的時候，加進去，在一起煮熟，煮開，然後呢，小火慢炖1小時，越爛越好，非常好喝。

蘋果粥呢，對于拉稀的孩子，效果非常好，減肥的人，喝蘋果粥，效果也不錯。

2. 雪梨粥

步驟：

将大米或者小米在電飯煲煮熟，将學曆放進去，去皮或不去皮都可以，最好是一起煮，畢竟雪梨中最有營養的就是煮出來的汁，所以，我們就是為了讓孩子喝那個汁，可以加點冰糖，成了冰糖雪梨粥，最好用大米或者小米，不要用糯米。

3. 香蕉粥

香蕉孩子直接吃，也是不錯的，緩解便秘等。但是天氣涼了，不建議直接吃，燙一下或者放在粥裡面一起，效果很好。

将香蕉切成小塊兒，煮粥的時候呢，先多煮一會兒粥，因為香蕉比較容易熟，就不要放進去太早，煮15分鐘基本上就可以了。

香蕉粥對孩子腸胃等效果很好，暖暖的胃裡很舒服。

4. 木瓜粥

木瓜呢，有很多作用，偶爾可以給孩子煮一次，大人經常吃木瓜，效果也很不錯。

木瓜呢，去皮，切成小段，粥呢，我們用的是小米，大家都知道，秋季容易上火，用小米呢，一來有敗火的作用，二來可以跟木瓜中的營養結合，讓孩子喝的更加全面。

小米還可以暖胃，喝起來更加舒服。

5. 西瓜粥

西瓜粥呢，适合西天的時候喝，不過你秋季偶爾喝一碗也是沒關系的，很好喝。

快熟的時候，将西瓜放進去，攪拌一下就可以了，你可以在粥裡面加點牛奶，我感覺也不錯。喜歡的可以試試看。

6. 橙子粥

這款粥對嗓子效果特别好，大家都知道，橙子中含有豐富的維生素C,不管是哪個季節，多吃橙子，不僅嗓子好，還有一個重要的就是可以補充維生素，增加身體免疫力等，效果很好。橙子切塊兒和小米粥熬在一起，每天給孩子喝一碗，孩子基本上就不會咳嗽，當然要看個人體質，還是要多注意，抵抗力要靠平時的點滴積累，如果孩子不願吃橙子，那麼不妨熬粥給孩子喝，說不定會起到很好的效果。

各位媽媽在家試試吧。

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